高溫天里既是頸椎病高發期又是最佳的康復期

受高溫悶熱天氣的影響，因高溫患病的病人明顯增多，除了常見的心腦血管患者，頸椎不舒服的病人也來扎堆。

夏季高溫時節，頸椎病會有發作增多的情況，主要是因為生活方式的一些變化導致的。比如溫度高，睡眠中翻身次數自然增多，導致落枕的機會增多，本身頸椎不好的人，自然十分難受。

還要注意的是，空調溫度過低或猛吹風扇，也是導致頸部受涼、誘發頸椎病的主要原因。需要告訴大家的是，頸椎病和受涼有很大關係，受涼導致頸椎肌肉會痙攣，如果在辦公室里座位距離空調近，不要讓空調直接吹到頸椎上。

當然，天氣炎熱，大家外出的時間也會減少，在家上網、看電視時間增多，長期保持一個姿勢不動，這也是對頸椎不利的習慣。對於坐班族來說，隔上一隔小時起來遠眺、充分運動頸部、背部肌肉，並不是一件十分難做的事情。

對於夏日容易犯困的人來說，如果午休時在座位上耷拉著腦袋就睡著了，或者趴在桌子上睡覺，都屬於不良姿勢，都會對頸椎健康不利。所以建議有條件的話，盡量採取向後仰躺的姿勢休息，一定要為頸椎找到托扶點，比如在頸部後面墊一件卷裹的衣服或帶上U型頸舒枕等。

還要提醒的是，本身頸椎就不好的人，夏天不要用冷水沖涼，這樣很容易誘發頸椎病。

夏天天氣炎熱，毛細血管的擴張，頸部血液循環加快、頸椎關節韌帶肌肉變舒展、神經復甦變活躍，正是治療頸椎病的最佳時機。所以在加上鍛煉 會更使得由於血液循環加快，頸部新陳代謝會加快，肌肉彈性和耐力恢復的會更快些，這些因素都會使頸椎病治療取得事半功倍的效果。

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