晨起鍛煉，可以把整一天都定為健康積極模式
心情不好或者是感覺比較頹廢潦倒的時候
會更容易想吃垃圾食品，或者是沒有營養的外賣之類的，完全懶得自己煮
反之，如果一早起來就去鍛煉，
那麼整一天接下來的時間都會被定成健康積極的模式
不僅自己會感覺更有行動力，
在飲食上也會受到影響，更傾向選擇健康、營養均衡的食物。
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