減肥卻捨不得火鍋、燒烤、速食麵,保證兩全其美,就這麼干!
每天千辛萬苦的減肥,省吃省喝,然而,一頓火鍋、一次燒烤、一袋速食麵……就毀掉了一個月以來的所有努力 :(
想要兩全其美,既能滿足口腹之慾,又不影響減肥大業,或許你可以這麼做試試看!
——如果你禁不住速食麵的誘惑:
速食麵煮著吃更健康,把速食麵當做麵條煮著吃也很美味。調料可以只放一些鹽和生抽什麼的,也可以放速食麵的調料包。
如果吃完一碗速食麵之後,飯量大的吃貨們感覺還是很餓?沒關係,可以再吃幾顆草莓、半個橙子或者蘋果、一個獼猴桃等等。
吃一些水果,可以補充速食麵中缺少的礦物質以及維生素,促進脂肪的分解以及胃腸的消化,降低長胖的可能。
——如果你沒忍住去吃了火鍋:
每個人都有那麼兩個小愛好,小編最愛的就是:火鍋!火鍋!!火鍋!!可是,吃完火鍋之後就想流淚,因為吃火鍋不僅容易長胖,還刺激腸胃,藍瘦香菇……
不過,多年火鍋吃下來,小編也找到了解決之道,那就是吃完火鍋之後喝一些酸奶,可以減輕重口味的火鍋對腸胃的刺激,保護胃粘膜。
而且,酸奶是減肥的好物,平時也可以經常在飯後喝點,能夠促進消化,這樣就不怕長胖多少了。
——如果你抵抗不了燒烤的魅力:
夏天愛燒烤,愛啤酒,愛冰棍……好多美食,還減什麼肥!不,享受美食的同時也要減肥!吃完油膩的美味燒烤,喝一杯芹菜汁,怕長胖的心就可以放下一半啦~
不只是燒烤,平常吃外賣大多也都很油膩,難以消化。喝一杯芹菜汁,其中含有的大量纖維素,有助於促進脂肪分解與食物消化,減肥也可以享受美食啦~
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