怎樣瘦腿，和瘦臉？

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6個回答

hsxtg

06-02 10:5849贊踩

按摩瘦腿瘦臉方法不錯，給你詳細分析這些方法。

什麼辦法能快速瘦腿，自行車姿勢

晚上睡覺前，躺在床上，抬起雙腳，做蹬自行車的姿勢，每天做200到300下。做完後再練習剪刀腿。將雙腿分開大約80度，然後合上，再分開。一共分開80下。蹬自行車動作對於瘦大腿前側的贅肉很有效，剪刀腿可以瘦大腿內側贅肉。

什麼辦法能快速瘦腿，跳繩

有研究表明，不間斷地跳繩10分鐘相當於慢跑30分鐘。同時跳繩對心肺系統都有一定的鍛煉作用。跳繩是一種低成本，高耗能的運動。但是剛開始練習跳繩時可以中途休息一會，但是休息的時間不能太長，否則會影響鍛煉效果。長時間堅持鍛煉，雙腿會變得緊緻哦。

告訴大家這麼多快速瘦掉大腿的辦法，我真不想告訴你們我一直在用的方法，塑 ~魅·婷按摩法。為什麼我不捨得告訴你們這個辦法呢。簡單輕鬆方便，洗完澡塗塑·魅 婷雙手按摩四到五分鐘，就能有效達到瘦腿瘦臉的效果。評論

kj辜負的辜負

06-06 09:341贊踩

一、瘦腿：

二、瘦臉

一共5個步驟，在洗澡的時候每個動作重複20次左右。

歡迎關注公眾號：face277，為您呈現更多健康瘦臉、排毒養顏的精彩內容！評論

VE-諾芯

04-20 08:427贊踩

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