挽回愛情過程中覺得很痛苦，該怎麼辦？

心情是由心態決定的，你的心理想法和思維決定了你的心情，當一個人有不好心態的時候，要有好心情是不可能的，因為一個人不能同一時間出現不同的心態，也就是說：這一刻你坐著就不可能同時躺著。積極的心態使我們有更好的心理嘗試，更加有勇氣和希望。消極的心態使我們放棄自己的努力，沉溺在挫敗和絕望之中。但是，現實中，很少人會想到刻意去控制心態。主要是因為通常人們不會去意識到自己心情不好會是自己的心態造成的，總是會認為是別人引起的。因為如果知道原來問題的根源是自己的話，意味著要否認自己和改變自己才能有所不同。所有的心情和行為都是發自心態的結果。而在挽回愛情過程中會常見一些難以克服的心態，譬如以下這四種：

01

急躁問題

許多人在挽回過程中非常急躁，好像只要不抓緊時間去挽回，對方就會從我身邊溜走，不肯給予自己多一點的時間，好像只要時間拖得越久，對方就會越來越對自己沒感覺，越來越沒有希望。急躁是挽回中最大的負面情緒之一，急躁會促使你不停地做出各種挽回動作，而不是不去考慮自己做出的行為方式是否能讓對方接受，頻繁的想接觸對方，聯繫對方，最後變成了騷擾。分手時，對方心緒也未見得比你好受許多，但絕對是對你持否定態度的，而此時你給對方增壓，導致對方不勝其煩，更加堅決提出分手。挽回不是一蹴而就，要知道欲速則不達！

02

焦慮問題

挽回期間很多人情緒非常的焦慮，常常去思考一些對於挽回沒有幫助的問題，諸如：對方為何如此討厭我？對方怎麼不接我電話？為什麼不回復簡訊等等這些問題，這些問題的回答有一個統一且明確的答案：因為你們分手了阿。挽回期間很多人，吃不好。睡不好，影響了自己的生活和工作，對方已經幾乎佔據了除了睡覺以外的一切時間，情緒得不到釋放和轉移，心態反覆無常。

03

恐懼問題

有些人總是在怕，不停的擔心，其最本質的原因就是怕自己說的，做的不能夠被對方所接受，總是在行不行，沒有主心骨，哪怕行動前自己想的很好，見到對方後又語無倫次或者不知所措，負面情緒被不斷的放大。關於挽回中怎樣去調節心態的挽回的文章，你可以到挽回學院找一下。我們姑且做最壞的打算：不能挽回了，頂多這是最壞的結果，頂多我們不去做朋友，但是事實上真的結果並沒有想像的那麼糟糕！只是自己的心裡因素作祟，只是你的方式方法不對，逼迫對方做出了一些刺激你的事情，我們改變一下，緩和一下，其實你發現並沒有什麼好擔心。

04

委屈問題

這是挽回愛情過程中常見的心理包袱，挽回中許多情況下都是從碰釘子開始，一開始並不怎麼順利，也許隨著時間的推移，似乎並沒有實質性的進展，此時心態容易失衡，總是在感覺如此的付出換不回對方的情感，或者憑什麼會這樣？憑什麼我這麼累？或者低三下四？那麼此時就要總結一下，為什麼做了許多還不見效果？找找自己的原因！是不是自己還存在什麼問題，而不是去想我累了等等，如果累了，委屈了就是你不挽回的底線，那麼當初又何必讓自己如此辛苦？

挽回中會伴隨多種情緒，有快樂，也有悲傷，把所有形容心態情緒的詞語全用上也並不為過，這些經歷更是讓自己在不斷的成長，快樂些，淡定些，勇敢的去面對才能收穫幸福！

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