想為身體排毒，常食這幾種食物

想為身體排毒，必須先認識這幾種食物，它們可以幫助你迅速清理人體「系統」內的垃圾。

藍莓的味道酸甜可口，這些小小的漿果富含花青素。而花青素是一種強效的抗氧化劑，可以幫助你的身體排除毒素的衝擊力。

生薑是一種適合大多數人食用的香料。可以稱之為消化的「補品」和「清潔器」。因為生薑具有殺菌解毒的作用，它能刺激胃粘膜，促進血液循環，振奮胃功能，達到健胃止痛的作用。姜還能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動，從而幫助消化。

檸檬美白護膚，是大多數人知道的。另外，檸檬還可以為身體提供抗氧化化合物——檸檬苦素。這種物質可以激活解毒酶，從而達到排毒養顏的效果。

薄荷不僅僅是一種口氣清新劑，它也可以作為一種天然的食慾抑制劑和抗菌劑。薄荷不但可以幫助消除食品中的細菌，還可以讓你產生飽腹感。

石榴汁中含有的石榴多酚，具有促進排毒的功效。同時，這種物質還可以抑制結腸癌。

百里香不僅僅是美味的香料，它還有助於抗菌殺菌，排毒美容。在日常飲食，特別是濃湯、燉菜、等食物中加入適量百里香，可以預防包括大腸桿菌株、葡萄球菌引起的疾病。

芒果的作用不僅僅是滿足日常飲食中身體所需要的維生素C，芒果中還富含纖維素，有助於腸胃消化，排除體內毒素。

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