都說熬夜等於自殺，為什麼我們總是不聽勸呢？

關於熬夜對身體不好的事情，我們聽過太多太多，晚上大家聊天時總是告訴好友，早點睡，熬夜對身體不好，對皮膚不好等等各種問題。那麼說完那句話後，我們自己就真的開始關掉手機睡覺了嗎？我想這樣的人應該很少，因為現在能自律的人真的太少了。

都知道熬夜的危害有很多，經常熬夜會導致神經衰弱而猝死，患癌，抑鬱，皮膚變差，內分泌失調，免疫力下降等等。這無論其中哪一個它對身體的傷害都是不容小虛的。我們必須開始高度重視起來，不要拿生命開玩笑了。

前不久看了《超級演說家》的演講，二十多歲的女孩周西一再強調大家不要熬夜，身體才是革命的本錢，她講了自己的親身經歷，之前和大家一樣，習慣熬夜，覺得沒什麼的，現在的年輕人哪個不熬夜呢？可是誰會知道明天和意外哪個會先來呢？因為她平時的不在意，她卻不知道意外就這樣來了，讓她沒有任何防備。換做任何人，誰也無法去接受這個事實，我們只能後悔，可後悔終究是毫無意義的掙扎。

近年來關於猝死的新聞有很多，為什麼我們看後，就當時感慨下生命的脆弱，後來我們就開始忽視了。都說工作太忙，沒辦法，也是老闆讓你加班，你總不能說不吧！誰不想早早的睡覺呢，可是有一部分人，他們不需要加班，玩遊戲看電視整日通宵，對於加班的人來說，你們真的是太幸福了，這麼好的睡眠時間你們卻浪費了。長期需要加班的工作，我覺得我們應該考慮下了，我們這麼拼是為了生活的更好，而這個代價是要付出生命，等有錢了，人也有價值了，可身體卻垮了，那也是白瞎。所以我們要合理安排自己的時間，加班有時是無法避免，但也不要讓自己太勞累，適當休息一下下。

然後就是熬夜追劇，玩遊戲的親們了，我是追劇族的，每天熬夜看到三四點，晚上睡不著，白天起不來。長時間下來，身體確實是吃不消，感覺每天都是在夢遊。哈哈，從今天開始我決定給自己合理安排下時間，每天十一點後就睡覺，堅決不玩手機了。希望你們也可以早早的休息，盡量減少熬夜了。

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