誰能想到，這些食物只要偶爾吃一次，保證你老婆夜夜求饒

現在人們生活壓力隨著房價、物價的提高而提高。精力真的被消耗殆盡。

中醫認為腎是人的精力之源，與人類的壽命有著密切的關係。人在衰老的過程中也是隨著腎的變化而變化，簡單來說就是你平常的老人有些60多歲還龍精虎猛，有些卻風燭殘年，這裡面腎佔據了一個很重要的位置。所以補腎是很關鍵的。

生活中其實有很多補腎佳品，價格也不貴，只是它們藏在你的附近，你沒發現而已。

瑤柱也叫元貝。瑤柱的藥性十分溫和，適合脾胃虛弱，營養不良，體虛多病的人。對於脾腎陽虛、夜尿頻多的人食用，平常煲湯或煲粥放上一些不僅補腎強身，而且味道也會變得十分鮮美。

杜仲，杜仲是中國特有的藥材。而且好杜仲非常容易判斷出來，好杜仲都是乾燥的厚的，而且掰斷的時候可以拉很長的白絲。做法一般是用山藥和杜仲加豬腰（豬腎）一起煲湯。

青柑，青柑具有固精補腎、消積化滯的功效，果皮還有很好的殺菌能力。可以與茶葉一起泡茶喝除了補腎固精還能提神醒腦，消除疲勞。

核桃，核桃在國際上都有很好的名聲，美國的飲食協會建議人們，每周最好吃2到3吃核桃，尤其老年人因為核桃中的營養成分對心血管有極大的保護作用，對冠心病、中風、老人痴獃等都不很好預防作用。

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