4個皮膚保養妙招讓你夏日輕鬆抗痘
夏天天氣熱，皮脂腺分泌旺盛，本來就是多發痘痘的季節，趙昭明醫師提醒，除了控制飲食，避免高熱量、高油脂、高糖和高GI值食物之外，還要注意以下4點，才能更有效地減少痘痘的生成，贏得好面子。
1. 簡化保養程序，不塗抹過多的保養品，且保養以清爽為原則。
2. 記得防晒。但不建議選擇防晒係數太高的防晒乳，防晒係數越高，質地越油；只要使用一般防晒係數的防晒乳，配合適時補擦即可。
3. 做好肌膚清潔，原則上每天早晚各一次。若白天熱、出油量大，可用清水再一次清潔，不使用洗面奶以免導致過度清潔。
4. 保持正常且良好的睡眠質量。不熬夜，以免荷爾蒙分泌失調導致痘痘的形成。
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