說起精緻到極點的大美女，只想到范冰冰？這位女神第一個表示不服！

（本號內容乃屬原創，不規範轉載舉報處理。當然，歡迎讀者分享到朋友圈~文中提到的文章都可以直接戳~）

美到不可方物

妮可基德曼

先提個問題，有人僅憑封面圖就看出我們今天要說的這位女明星是誰的嗎？

看出來了嗎？

如果沒有看出來的話，這裡有一些她的經典作品和經典造型回顧：

早期的一個復古造型，可能跟現在的妝容有點差異，不過還是很美！

下面這個時期是很多人眼中的「顏值巔峰」，跟當時的老公靚湯共同出演了《大開眼戒》：

身材真的好到沒天理

經典熒幕美女之《紅磨坊》：

雖然跟妮可大部分時候的氣質不一樣，但這部片裡面依然是美到沒朋友

還有跟大帥哥裘德洛同屏也並不會被比下去的《冷山》：

這側面真的太美了

各種造型不僅能hold住，也都非常美：

劉海美，沒有劉海也美，直發美

中後期的捲髮女人味高貴感更足：

直發更清純、捲髮更嫵媚

好了，想必現在你已經認出妮可基德曼了，而如果我再貼美圖下去，你可能會打我的。

基本上，妮可基德曼的美貌是有目共睹的：她擁有者非常立體的骨架輪廓（即使在歐美人中也算得上是出類拔萃了），在此基礎上，她的五官長得精緻而又極富特點，氣質中有高貴、有英氣、也有女性化的溫柔感……

很多外媒形容她，會說她「完美」或是「習慣性追求完美」，而很多人也會認為，像她這樣美到不可方物的女神，全因是老天爺的寵兒：

然而，真的是這樣嗎？我們今天聊妮可基德曼，除了品析她的美，也除了討論她的那些變美技巧之外，還想聊聊「女神後天打造」這一對於大家都很有借鑒性的話題。

女神蛻變史

首先，可能是因為妮可基德曼在我們的印象中一直都「美美的」，很多人也會跟以前的我一樣習慣性地認為，她是那種從小美到大的類型。

然而，如果你抱著這樣的看法，那當你看到她的早期照片時，可能會很錯愕：

先來一張衝擊力較弱的，沒錯這是妮可基德曼，其實可以隱約看出來

再換一些稍微畫風不那麼友好的，下面這組照片，看起來會有點硬朗：

沒錯這依然是妮可基德曼，如果你遮住別的部分只看鼻子到下巴這一段的話，還是看得出來的

而那些想要營造聳人聽聞的before after效果的人，多半會使用女神早年的這系列照片：

從笑容的弧度還是勉強能看出來是妮可，但是整體感覺真的……差好多啊！

感覺就是一個年輕時都很喜歡穿破布的普通外國女青年而已

妮可基德曼進化史的神奇之處在於，雖然很多人都認為她前後的外貌硬體和氣質發生了非常大的改變，但如果你仔細地對比的話，你可能又會錯愕的發現一個問題——

她的五官臉型單獨對比，其實都跟早期差不多。但不知道是什麼原因，氣質卻完全不一樣！

簡而言之，她的進化史其實是達到了很多人所追求的「說不上哪裡變了，但是變得好看了」的境界。

而接下來，我們就會將她進化史中比較重要的幾個變化寫出來，希望對你的進化之路有幫助：

女神蛻變史：

臉型

首先，相信看完了上面一組照片，很多人在都會有類似的感覺：如果說中後期的妮可基德曼是高貴版的女性化中帶點英氣的話，那早期的妮可則顯得有點「過於硬朗」：

硬朗感從何而來？臉型非常重要：

這是一組早期的臉型圖

而對比中後期的臉型，你有什麼發現？

中後期的臉型圖

可以看出，早期的妮可臉要顯得略微短寬一些（其實主要是寬，短肯定是不短的）。這一定程度上是因為她早期妝容並沒有著力於延長眼尾，所以上半張臉容易顯得「空空的」，從而上半張臉顯得寬。

而對於下半張臉來說，妮可的嘴巴其實並不大，所以早期較方的腮部也容易顯得臉寬。並且，由於早期腮部明顯的關係，整個臉其實並不呈現比較上鏡的「上寬下窄」型。

這樣對比一下，應該會更清晰：

早期的臉型vs中後期的臉型

除了眉眼妝容和腮幫大小，早期的臉型依然是因為腮幫的存在，顯得臉型偏「直線」，不是由圓潤的曲線過度的，臉上骨骼感比較強而肉感則不足。

中後期的臉型臉上感覺飽滿很多，因此臉型線條也更接近於柔和的曲線，感覺要女人味很多。

（如果你完全看不懂上面我在說啥，說明你錯過了重要的上一期文章：都說方臉成熟又硬朗，可為什麼還有這麼多方臉美女老少通殺美翻天？)

看到這裡，很多人可能不大相信：所以你的意思是，妮可只是略微變動了一下腮部，就能讓臉型和整體氣質發生如此大的變化？

你別說，還真是。

很多人認為自己不是傳統意義上的方臉就不用關注腮幫的問題，但事實上，腮幫和下巴對於臉型乃至整體氣質的影響是十分巨大的（基本上腮幫和下巴共同決定了臉型的80%左右吧）：

腮幫是如何影響臉型的？下面是一個分解圖：

本身腮變窄線條變柔和之後，臉型的變更如上圖

可以看出，本身腮寬很容易造成臉寬的感覺。如果將腮部略微變窄，則一方面臉型會變窄和變瘦長，而另一方面，臉型也會更容易呈現較為柔和和上鏡的「上寬下窄」型。

不僅如此，通過對比早期和後期的對比照，可以發現妮可的腮部骨骼其實沒有太大的變化，那麼推測她應該是打了肉毒之類去咬肌的產品：這樣一來，除了臉型會變得窄和上鏡之外，臉部線條也會變得更加柔和一些。

（當然啦，並不是所有人都適合用肉毒去咬肌的，具體的自測方式我們也在都說方臉成熟又硬朗，可為什麼還有這麼多方臉美女老少通殺美翻天？詳細說過，這裡不多說）

女神蛻變史：

眉眼

熟悉妮可的人可能很快會發現妮可的另一個重要變化：眼睛！

外媒就做了這麼一張對比圖：

左邊應該是妮可九幾年時的樣子，右邊是妮可較為近期的樣子

單從感覺上來說，上圖左邊時期的妮可，眼睛感覺會更溫柔一些，眉毛也挑的不明顯。而右邊的妮可，則更接近我們心中那個眉眼英氣又略含溫柔的她。

究竟，哪裡變了呢？

用細節圖來對比，會更有說服力：

妮可早期眉眼和後期眉眼對比

早期的妮可，眉毛雖然有天生的「挑」的形狀，但挑的並不明顯，甚至還略微把本身的眉毛畫平了一些。

而後期的妮可，為了凸顯氣場感和營造極有特色的上挑英氣眉眼，眉毛整體變挑了。

不僅如此，她的眉眼也拉近了：一方面壓迫感加強柔和度降低，但一方面，眉眼極靠近也成為了她眉眼的重要辨識度。

如何調整眉毛的形狀？如何把平眉變挑？如何縮短眉眼距離？下面是一段簡要的分析。

首先，下垂和上挑，很大程度上是由頭和尾的相對位置決定的：

如果眉頭高，眉尾低，整個眉毛走勢是向下的，眉毛就會顯得平甚至略微垂。而相對的，如果眉頭低，眉尾相對顯得高，整個眉毛走勢向上，眉毛就會顯得挑。

因此，如果你想要調整眉毛的「挑」的程度的話，通過變更眉頭和眉尾的位置，是最快捷的方法：

妮可基德曼的眉毛變更示意圖

平眉想要變挑，一方面是把眉頭向下移動，如果不想刮掉太多眉毛的話，也可以把眉頭向下加粗：這樣不僅可以讓眉頭變低眉毛變挑，還可以縮短眼間距。

另一方面，讓眉毛變挑除了改眉頭，還可以讓眉尾上揚，這樣眉毛的整體走勢就會變成「挑眉」，從而顯得更加精神，更加英氣（但相應的柔和程度會降低）。

妮可標誌性的挑眉就是這樣來的

眉毛相對來說屬於好變更的部分，接下來的難題是，如何改變較為下垂的眼睛？

不要以為我在瞎說，事實上，從前期的照片里可以清楚的看出，妮可的眼睛其實並不上挑。甚至感覺上是有點下垂的：

右邊這張都有點像著名下垂眼女神伊娃格林了

用細節圖分析一下，早期的眼睛和眼妝是這樣的：

妮可基德曼的早期眼睛和早期眼妝

本身來講，她的眼睛其實是較為平的，眼尾比眼頭略微還要靠上一點點。但是因為妝容上強調下眼睫毛，反而顯得眼睛比較垂，眼睛整體看起來也比較圓。

而最初的改變來自於內眼角：

類似於我們上面說眉毛的原理，挑眉是眉頭低眉尾高，那麼挑眼其實就是眼頭低，眼尾高——本身妮可的眼睛，眼頭眼尾的高度差異並不明顯，那麼，如果把眼頭拉低，眼睛其實就一下變挑了。

注意內眼角的變化

當然啦，有人可能會說，比較喜歡妮可前期的眼睛，因為看起來更溫柔。

但換個角度，妮可五官小，但輪廓立體而優美，膚色與眼珠顏色也美，整體很適合精緻（五官小）氣場（輪廓立體）風格，而上挑的眉眼其實是更適合這種路線的。

如果你本身是一個想要改變自己下垂眼的girl，妮可這樣通過改變內眼角來改變眼睛形狀的方法其實是一種不錯的選擇。

不過，當然還是要記得，內眼角改了之後，兩眼之間的間距也會變近，妮可本身是歐美人不講究三庭五眼，但亞洲人如果兩眼之間太近的話，可能就不太好看。

另一方面，如果要把眼睛變得更挑，思路還是一樣的：除了降低眼頭，還可以拉高眼尾，具體在妝容上：

利用眼睫毛和眼影拉高眼尾：整體眼睛就變成上挑的了

我們之前在楊冪篇就說過，睫毛可以很大程度上影響眼睛的形狀。如果你想要拉長眼睛，讓眼睛顯得更挑的話，可以選那些眼尾特別長的假睫毛款式，或者在刷睫毛的時候強調夾眼尾的那半段。

相對的，如果你想要一個看起來比較大的圓眼睛的話，你應該選擇的反而是整體長短差不多，眼尾不特別拉長的睫毛款式。並加上下睫毛和下眼影，相信你會發現自己的眼睛大了很多。

而回到妮可眼妝的話題上，事實上，像她這種「眼頭細眼尾粗」的眼影可以顯得眼睛更挑：因為眼尾較粗的眼影，實際上起到了抬高眼尾的效果，也就使得整體眼睛顯得更挑了。

當然啦，每個人審美不同，個人更喜歡妮可內眼角略有改變，但是眼睛還是保留了一點下垂特徵的時期：

略微還可以看出一點下垂眼，氣場之餘仍不乏溫柔

而有人則更喜歡後期的上挑眼妝，覺得更有氣場：

這個時期的眉眼也是非常有特色的

女神蛻變史：

髮型

正如我們一開始說的，妮可的其實是可以hold住很多種髮型的：這源於她有一個很好的頭骨，即使梳貼頭皮的髮型，依然很美。

而妮可更神奇的一點，是可以通過髮際線自然調節整體的氣質：

先看早期圖片

從上圖中可以看出，妮可有一個即使在歐美人里也算是高的額頭，並且是偏方的形狀——額頭高的人看起來會更加聰明、高貴一點，而方髮際線的人由於更接近男性的髮際線特徵，所以會顯得更加英氣和有氣場。

而妮可其實是會聰明地運用自己的髮際線，來營造不同的氣質的：

首先，如果你也有類似的髮際線太高太寬、方形髮際線、顯得頭髮有點少或者感覺有點禿的話，要記住這個要點：

關鍵在於額頭兩邊的部分，遮住的話，額頭就不會顯得太寬

方法一當然是使用劉海遮住，額頭是一個人的氣場所在，如果遮住的話，會降低氣場提升溫和感。妮可在塑造一些需要顯得溫和、較弱的角色時，一般會使用較多的劉海。

但考慮到她飽滿的額頭其實是一項很大的優勢，更多的時候，妮可其實是會選擇利用髮型弱化額頭寬和額頭方形的問題的。

怎麼弱化？

一種方法是用八字劉海遮住兩側較寬的額頭，可以大大地弱化額頭寬的問題，具體在：從楊冪的髮際線，聊聊這款宋慧喬、尹恩惠、林允兒都在用的萬能劉海已經說過。

另一種方法則是像妮可這樣，只用斜劉海遮一邊，但是保持沒有遮住的那一邊比較蓬鬆：

遮住一邊髮際線的髮型

由於露出了額頭和髮際線，一般會顯得更有氣場感一些，為了中和，妮可多半會用較為捲曲的散碎發來柔和線條，讓整體既有氣場，也有柔和的女人味感。

類似的髮型思路還有有點復古的向上蓬鬆彎曲的捲髮：

有點復古的髮型，拯救髮際線的同時還顯得非常浪漫和女性化，還可以露出額頭，這種髮型我覺得是最適合妮可的

而如果要塑造一個氣場非常強大又或者感覺很高貴的女性形象的話，即使是大額頭，全梳起來也不賴：

在演摩納哥王妃的時候，妮可基德曼的造型基本就是把額頭全露出來

這種髮型氣場十足，但配一些較為女性化細節比較多的裙子的時候，就給人感覺有點不對（我說的是右邊這條）

女神硬體：

骨相

妮可基德曼美在哪？她的美又是哪種美？

這是一個很難回答的問題，因為妮可的長相基本上來講是極端精緻型的：即，你可能不喜歡她這種風格、這種氣質，但她的長相確實是幾乎無可挑剔的。

從側面來說骨骼：

妮可基德曼的側面殺

上文已經提到，她有著即使在歐美人中也算的上是飽滿的額頭，在這個基礎上，她眼窩深邃，山根高低適中，承接一個翹鼻，線條柔和女性化。下巴略微翹起，弧度也是剛剛好。

用更簡單的話來說，面部最深的地方是眼窩，她比一般人深邃；面部最高點是鼻尖，她的翹鼻又讓她的最高點比一般人要更高——如果說面部美是山巒起伏的美，那她無疑是這種美的極端。

半側面依然很美，眼深如潭水，鼻子弧度也非常美好

當然啦，我知道在很多人看來，外國人都長這樣，沒啥好說的，因此我另外拎了兩位外國大美女出來比較：

凱特布蘭切特、妮可基德曼、伊莎貝拉阿佳妮

精靈女王的額頭也非常高（但是靠上的部分略微後縮），包括顴骨，鼻尖都很高，這使得她上半張臉的立體度也很值得稱道。雖然她的眼窩比妮可略微弱一點，但也算的上是非常深邃立體了。

正因為她的顴骨、鼻尖、額頭都高，所以上半張臉相對整張臉來說非常的突出：而上半張臉由於包含額頭，給人「智」的感覺，這是她看起來聰明的骨骼來源之一。

另一方面，由於她山根的位置很高，跟額頭幾乎沒有過渡（妮可基德曼山根就比額頭要略微低一點，有一個很美的凹陷），形狀是偏直線而非是偏曲線的，所以她的鼻子感覺會更「霸道」「硬朗」一些，相對於妮可，她的氣質也感覺更剛硬和硬朗一些。

智慧+剛硬，這不就是活脫脫的精靈女王？

而換到女神阿佳妮，相對於凱特，她的輪廓要柔和很多，上半張臉跟妮可一個風格（一個形狀類型但起伏沒有那麼大，輪廓更柔和）：飽滿的額頭，深邃的眼窩，略微凹陷的山根，曲線柔美的翹鼻——因此她們也屬於立體中含有柔美的骨相。

但另一方面，比對阿佳妮和妮可，可以發現阿佳妮有輕微的下巴後縮（亞洲人多半有這個問題）。這一方面使得她的臉部立體度要比妮可更低一點（但輪廓也更柔和一些），也使得她感覺更像小孩一些（小孩下巴是後縮的），適合演那種美麗、脆弱、帶點孩子氣的角色。

當然啦，我的意思並不是說妮可把這兩位「比下去」，不同的骨骼會帶來不同的氣質和特色，並沒有高下之分。但比對之後，你會發現你真的很難從妮可的骨骼上挑出什麼問題。

女神硬體：

皮相

而除了骨骼，就是皮相，除了我們上面討論的髮型、眉眼妝容和肌肉、脂肪，皮膚也是皮相的重要組成部分：

妮可基德曼有多白？她是真的會發光啊！

妮可年輕的時候也白，但皮膚有紅血絲，也有斑點，再加上爆炸頭自然卷，坊間流傳她年輕的時候十分自卑，覺得自己長得不好看。

很多人也會覺得自己長得不好看，或者不夠好看，但很多人也就止於這一步：

畢竟，要改變，要去學習，學習完之後還要執行，執行完之後，還要堅持——這是在是太麻煩了，所以對於普羅大眾來說，選擇丑著或者欺騙自己美著是更常見的選擇。

而在我心目中，妮可能稱之為女神，不僅是因為她長得美，骨骼美：她的先天條件比大多數人要好（包括她的身高、膚色以及家非常有錢），但她的後天努力更加令我敬佩。

白，但是膚質不好，紅血絲，色斑，她就幾十年一日地擦防晒、出門打傘（似乎是完全沒有鳥外國的那種健康晒黑審美）。更有傳言說她每天絕不在太陽底下站超過3個小時（可能除了拍戲的時候？）。

而成果是什麼？下面是一組她年輕時候的照片：

因為膚色和膚質的關係，湯姆克魯斯在旁邊硬生生被襯的好像滿臉油

並且，這美好的膚色和膚質有效期還特別長，50歲的妮可基德曼被拍到的時候，皮膚狀態依然如故：

白皙、細膩、有光澤

再說身材，妮可屬於高個美女，這類美女的一大困擾就是容易顯得壯，纖細感和女人味容易不足：

妮可早期的照片

雖然衣著比較寬鬆，但可以看出，她早年雖然不胖，但看不出來後期那種玲瓏曲線的感覺。

而後來的妮可，是這樣的

還是這樣的，女人味十足，光芒萬丈的

如何做到？

雖然坊間流傳她有隆胸，但她纖細但有力的四肢並不是老天白送的，剛生完娃兩周的她就被拍到去跑步運動：20歲的身材是爹媽老天給的，但40.50歲的身材很大程度上就是自己塑造的。

有一種美女，是老天爺賞飯吃，自己大把揮霍，我們羨慕她，也心疼她，比如說張柏芝。

而有一種美女，是憑藉自己的不斷努力，弱化自己的劣勢，發揚自己的優勢，漸漸地變成了那個更好的自己，比如說，石原里美，比如說，妮可基德曼。

現在的人可能已經忘記了她最美的樣子。因為，畢竟妮可現在也已經過了50，狀態再好，跟年輕時比也有差距。也有人說她打針打的太誇張，已經完全脫型了。

從爆炸頭紅血絲到家喻戶曉的美艷女明星，從湯姆克魯斯身邊那個有點拘謹的新婚太太，到這個氣場全開的高貴女神，她身上自有一種精氣神：設定目標，追求卓越，然後堅持、堅持、再堅持。

每個階段的她，氣質有差別，但那股精氣神始終在

變美這事，說簡單也簡單，說難也難，難在三點：

一為理解力。

舉個例子，上期寫了方臉，有讀者留言「沒有幫助，我臉方的跟姚明一樣，你舉得例子都沒有姚明那麼方，對我有什麼用？」

然而，事實上，文章中本身就有「什麼因素會影響方的程度」（比如說收窄臉型、比如說加長下巴），也有「不同的方的程度走怎樣的路線」。實際上，就是教你如何弱化，如何結合硬體走出自己的路線。

事實上，變美的密碼可謂無處不在：它寫在每個類似的情況但好看或者不好看的人臉上，也寫在那些似是而非的「變美訣竅」里（雖然不一定完全靠譜，但可以作為你自己進行深入思考的啟發）。

如果你除了簡單粗暴的回答之外什麼都看不到，那麼，你一定會錯過很多變美的途徑和信息。

二為執行力。

理論學的再好，不落實，不會發現自己的問題在哪裡——我經常收到這樣的提問：這樣畫比較好，還是那樣畫比較好？這個髮型比較好，還是那個髮型更適合我？

事實上，解決這種問題最簡單快捷的方法就是：都試試。

不是開玩笑，隔著網路，僅憑你形容的幾個字回答，本身就很容易出錯。更何況很多人對於自己的形容本身就不夠準確——又有誰能比你更了解你？

如果你自己都不願意去承擔讓自己變美的這項工作，誰又能夠呢？

而第三，則是妮可基德曼這樣的自制力。

知道該這樣做，也真的這樣做了，但是能否堅持？

人家說，做一件好事不難，做一輩子好事很難。我們寫過，美女是一種長期信用：你今天出門像柏芝，明天出門像鳳姐，美女形象又如何建立呢？我們還寫過林志玲，一開始大家說她裝，後來大家都佩服她：能裝這麼多年，真的是太厲害。

在找圖的過程中，我找到了這一張關於妮可我很喜歡的圖片：

有媒體把年輕時候的她和後期的她P在一起（左邊那張圖），我很喜歡這張照片

年輕時的她，笑得有些拘謹，但也很明媚。而女神時期的她，穿得一絲不苟，戴著昂貴的珠寶，摟著那個曾經的自己，笑的很燦爛。

人的肉身敵不過歲月，但也有即使是歲月也無法帶走的東西：

堅持努力的向上，也許並不能到達我想要的那個彼岸。但我相信，如果有一天我能與過去的自己重逢，我相信她還是可以認出我——即使歲月流轉，那份想要變得更好的堅持是不會變的，而它，會發光。

(微信ID: BeTheBeauty）

（除手繪圖外，文中圖片均來源於網路）

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