有適度，方能無悔！

水至清無魚，人至真無友，山至高無樹。為人處世，講究「適度」。

綳得太緊的弦會斷，思慮過度的人會瘋。適度，不是平庸，而是一種明智的生活態度

適度的人生才最有味。

適度，是一種精妙的哲學智慧。

從前有一位佛陀的弟子學習禪坐，卻無法體會應該持什麼樣的心態。剛開始他努力專註，卻感到頭痛；隨後，他就放鬆心情，結果睡著了。

最後他請求佛陀幫助，請教到底應該持什麼樣的心態才能成功。

佛陀知道他在出家之前是一位出名的樂手，就問他：「你在家時不是擅長拉琴嗎？」弟子點頭。

「那麼，你如何拉出最美妙的琴聲呢？在琴弦很緊，還是琴弦很松的時候？」

「都不是。琴弦的鬆緊必須適度，既不可太緊，也不可太松。」

「那就對了。你的心就像那琴弦，既不可太緊，也不可太松。」

要想彈奏出最美妙的琴聲，琴弦必須張弛有度；要想進入最忘我的禪坐，心靈必須鬆緊有度；要想品味最愜意的人生，怎可不講究「適度」？

適度，是一種理性的處世方法。

曾經，有位登山運動員一次參加攀登珠穆朗瑪峰的活動，當他努力爬到海拔6400米的高度時，因為體力不支，便停了下來。

許多朋友知道這一情況後，都替他惋惜，不少人說，如果他能咬緊牙關挺住，再堅持一下，再攀登那麼一點點，就上去了。

沒想到這位運動員卻不以為然。

他平靜地說：「不，我自己最清楚，6400米的海拔高度是我身體所能承受的最高限度，我一點都不遺憾。倘若我不適度而行，恐怕會在冰山上長眠了。」

任何人，無論做任何事，都必定有他的極限，必定有他的承受能力，必定有他所能達到的度。

像那位登山運動員，6400米就是他的極限，就是他的承受能力，就是他的度。

適度，是一種明智的生活態度。

在古代，醫學家孫思邈曾經告誡世人：莫憂思，莫大怒，莫悲愁，莫大懼，莫跳踉，莫大笑，勿汲汲於所欲，勿悄悄懷仇恨，則得長生也。

現代生活中，身體營養要適度，低了，人會營養不良，高了，反而營養過剩，鍛煉身體也要適度，少了，沒有鍛煉效果，大了，又會產生傷害。

用適度的心態處理喜怒哀樂，才能心中愉快，更容易延年益壽。

用適度的方法鍛煉身體機能，才能身上舒暢，更容易永駐青春。

小水弄波，喧嘩不止；大水卻凝滯無聲，譬如大海——豐沛到了極致，沉重到了無法舒緩，便只有沉默。

寒風中久立，身體會鈍化，反而精神抖擻；久居暖屋，又會怕風，且莫推窗，一推窗，就容易感冒。

填塞得太滿的畫往往讓人眼花繚亂，太過空白的畫卻又寡然無味，只有適度留白的畫作才韻味悠長。

種種尋常小事，卻耐人尋味。歸結成一句話：適度的人生，方能無悔。

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