除掉濕毒瘦得快，三招教你告別難看的贅肉

最新 06-11

現在的社會是胖子的社會，越來越多的人都患上了肥胖症，然而大多數的人都只是虛胖。什麼是虛胖呢？性質就是濕氣重，虛胖的人一般都吃不多、鍛煉不少，但還是瘦不下來，還是專門胖一個地方，多數是腰和腿。虛胖的人摸上去肉沒有一點結實的感覺，鬆軟下垂。而大多數女性偏偏體質是屬陰寒的，患上濕氣是非常容易的事，特別在這種悶熱的天氣中，所以女性應該預防濕氣的侵入。

【肥人多陽虛、濕毒】

很多胖子看上去都很壯實，但其實都是虛寒、濕氣所引起。小肚子越來越突出的人和肚子上車胎越來越大的人，一般都是寒性的體質。如果你去摸這類人的肚子，你會發現肚子發涼，正是因為身體缺少陽氣，本能的增加脂肪以達到保暖的效果。

這個道理和在棉被裡吃冰棒一樣，棉被的隔熱性相當於脂肪的保暖性，所以有了「肥人多陽虛，瘦人多陰虛」這句話，身體陽虛則會越胖，越胖則會越濕，導致惡性循環。而治療的方法應該以溫補祛濕寒為主，只有把身體調理好，瘦身就是自然的事。

【濕氣重的原因】

1 .大量的食用冰冷、涼性、油膩的食物，導致脾胃負擔加重功能受損，身體無法自然排濕。

2 .長期住在潮濕的環境里，就像多濕的四川用吃辣椒的形式逼出體內寒濕，亦或者長期睡在地板上，都是會讓體內濕氣加重。

3 .少動少鍛煉，經常坐著會讓體內濕氣無法有效的排出，這也是為什麼辦公室里胖子多的緣故。

這三種原因都可以歸於脾虛，脾虛是濕氣重的根本！

中醫理論有說，脾是主運化體內水濕，體內諸多反應都是靠脾來運行的。脾虛則會讓體內的濕氣和毒素垃圾淤積，慢慢的就會形成虛胖。

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如果你佔了以上原因的一點，那麼身體就會出現或多或少濕氣重的現象。小編在這裡介紹幾種祛濕的方法，只需三招，跟煩人的贅肉說拜拜。

一、運動（汗蒸）

運動能夠讓體內的血液循環加快，從而帶動新陳代謝，讓體內的水濕和毒素垃圾排出體外，已達到祛濕減肥的效果，順便還可以排毒養顏。如果沒時間做運動的朋友，還可以嘗試汗蒸，其遠離和運動一樣，不過還是運動的效果更明顯。

二、食療

說到祛濕，另外就要說說薏米紅豆粥了，這款粥有著紅豆的健脾作用，同時有著薏米的祛濕作用，兩者相輔相成，所以說薏米紅豆粥祛濕法是最輕鬆也是最有效的一種方法。同時還有著減肥排毒的功效。

紅豆的中藥名叫作「赤小豆」，能夠起到利水消腫、健脾胃等功效，紅色如心，因此還有能夠補心。而薏米也不是隨隨便便，如今市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米，金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品，別名玉蘆、玉珠珠。