男人累的時候怎麼減壓？

生活在這個時代不容易，特別是沒有學歷，沒有背景。

每天都要起早貪黑的去上班，而且現在公司又競爭很激烈，同事之間的競爭，同行之間的競爭，總之各種競爭真的是讓人焦頭爛額。

白天上完班可能還要加班。加完班接著又是廠車，然後回家已經很晚了，再然後又得不停的重複同樣的生活。

現在很多男人都是這種生活狀態，儘管他們很努力，但是依然只能拿到一分勉強夠生活的工資。

心理上的壓力更是無處釋放，所有的娛樂活動都被扼殺。

因為沒有時間，別提出去玩了，估計連兩口子在家過夫妻生活都沒時間。那麼作為這個時代的男人，應該怎樣學會減壓呢？

首先是心理上。心理上不應該有太重的負擔，特別是攀比心理。如果你總是和比你經濟上強很多的人比，你比不過，自然就會很壓抑，但是這種心理會在你的身上產生一種暗示，這種心理暗示會讓你感到自卑，男人一旦有了自卑的情緒就很容易產生自我否定。

對於這點我真的深有體會。

上高中的時候，我文科好，理科成績不好，但是我卻讀的是理科，每次考試都和前幾名比，越比心理越不舒服，因為我高一沒有分科的時候是前幾名，突然一下子分科後名次大跌，自然心理很不舒服。

所以，克服攀比心理很重要，別人再優秀，是別人的，你應該懂的一個道理，你是一個獨特的個體，是任何人都替代不了的。

另外就是要有自己的愛好，而這個愛好並不一定現在能給你帶來物質和金錢，但是卻可以給你帶來精神上的安慰，讓你能夠通過做這件事體會到一種心靈上的快感。比如，你喜歡畫畫，但是卻僅僅只是愛好，但是，當你在畫畫的時候，你的心情卻是相當愉悅的，這點最重要。

繁重的生活壓力需要學會轉移，當你有了自己的業餘愛好，並且在這件事中找到了樂趣，那麼，你就不會那麼鬱悶了，也就不會覺得生活無趣了。

這就叫做懂的生活，懂的自我調節。

有時候，我們再忙，都需要給自己一個放鬆的時間，學會找到工作之外的樂趣。

男人的生活壓力越來越大，真的，如果不懂的適當減壓，指不定會崩潰，所以，男人們，學會善待自己，只有你把自己的生活和情緒照顧好了，才能去愛你的女人！

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