老公的一次出軌，造成了她長期的猜疑和壓抑

提問：

情感諮詢

病情描述：

2012年老公出軌了，從那開始不信任老公了，我總愛嘮叨，愛猜疑，壓抑，這樣的日子過著我得了胃病，有時候想離開家，又放不下孩子，最近老公出差，我發現了他和女性的親密照片，我心理難受，不知道是不是我多想了，希望醫生能抽出時間，指點下我，我不知道自己是不是有心理方面的病？

美齡回答

你好，首先謝謝你對我的信任！

從你描述2012年老公出軌給你內心留下了心理陰影，內心缺乏對老公的信任感和對婚姻的安全感。對老公不放心，愛嘮叨，愛猜疑，這種溝通互動模式是不良的。

其一、這種不良的互動溝通模式不是針對當時問題的解決。如：老公出軌的原因為何？自己能否再次接納老公或在什麼條件下自己能夠再次接納他？如何避免老公再次出軌？未來的婚姻生活如何經營等等。當時問題沒有解決好，才一直在你內心深處留下心理上的創傷，不能告別過去，開啟新生活。

其二、不良的互動溝通模式，不能修復出軌帶給你內心的創傷，還會讓你內心更加焦慮不安和壓抑，當一個人長期處於焦慮不安負面情緒狀態，就會導致腸胃不適等軀體功能性障礙出現。這是心理因素導致的軀體性功能性障礙。

其三、不良的互動溝通模式不但不利於夫妻情感的建設，還會對婚姻生活有極大的破壞性。無論當時老公出軌原因是什麼？他需要承擔多大的責任，嘮叨多了，猜疑多了，無論是你還是你老公在婚姻家庭生活里都沒有幸福感，隨著時間的推移，老公出軌的內疚感，負罪感也會漸漸降低，甚至認為這是你在生活中的無理取鬧。這會進一步拉開夫妻間的心理距離。雖然你的動機希望夫妻同心和睦，但在客觀上卻在增加夫妻間的離心力，夫妻兩個誰在婚姻家庭里都找不到心靈上的歸宿，增加老公再次出軌的可能性，讓你內心也想逃離。 從你描述，你只是在婚姻情感出現問題時沒有很好的處理，同時對婚姻情感的經營需要提升，這和心理因素有關。但心理問題不是疾病，莫要拿生理上的疾病來類比心理上的問題。

我建議：

第一、良好的婚姻在於經營，最好先以調整為主。

第二、婚姻中切記對莫須有的影子事件進行猜測，沒有確切證據的就權當是沒有的事情！再好的感情基礎都承受不住長期的猜測。

第三、在婚姻中女性朋友一定要保持自己的獨立性，同時不斷提升自我。任何一個女人都希望有一個既優秀又愛自己的男人，若這個男人再擁有浪漫情懷那就更好了！反之，男人都希望有一個既有魅力又愛自己的女人，再善解風情就更好了！婚姻中，誰都不願意失去一個如意的伴侶，經營婚姻首先學會經營自己，自己經營好了，對方怎麼會捨得離開你？

第四、這裡畢竟不是面對面的系統心理諮詢調整，希望以上分析對你有所啟發。如果你在自我調整的過程中還有疑惑，若條件允許，最好能預約一個心理諮詢技術好經驗豐富的心理諮詢師面對面調整。

最後，祝你早日走出內心困擾，享受美好生活！

您有什麼困擾，我們來幫您疏導，調整自己的心態，美齡心理世界與您一起享受生活！——北京美齡心理諮詢中心

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