當孩子哭泣時，你能「看見」孩子哭泣背後的情緒與需求嗎？

有一天，我帶著兒子在繪本館借書。有一個4歲左右的小男生因為看到前面的小女生拿走了他想借閱的繪本書，突然就有了情緒，哭起來。

剛開始時，小男生的媽媽還很溫和地勸了孩子幾次，「別哭，別哭，哭鼻子可不是乖孩子哦。我看那本書也沒有什麼特別的，媽媽幫你再去找一本更有意思的書吧！」，可是，小男生依然哭哭咧咧，搖動著媽媽的胳膊，不停地喊道，"不行，我今天很想要借那本書。"

面對孩子的喊鬧，小男生的媽媽有些按捺不住了，甩開小男生的手說，「和你說別哭了，聽到沒有？！一個小男生哭哭啼啼的，哪裡像個男子漢！你要是繼續哭，我留你一個人在這裡哭！」

在媽媽的威脅下，小男生不敢再哭鬧，被媽媽領到旁邊坐下了，可是他壓抑著抽泣的小臉上依然透露出難過的神情。

現在，我重新回想當時整個過程，不論小男生媽媽是剛開始使用「懷柔政策」，還是後來使用「高壓政策」，在面對孩子哭的問題上，目標似乎只有一個，都是想立即讓孩子「別哭啦」！當小男生用哭泣表達失落，委屈，生氣等等情緒，以及情緒背後的需求「我心愛的書被別人拿走了，我很傷心，請理解我」，媽媽都沒有「看見」。媽媽眼中只有小男生「在不停哭鬧」的這個行為，而媽媽的所有做法就是立即制止孩子的哭泣。在被強行制止不要哭了的小男生心裡，恐怕也會留下「如果我哭，就不是男子漢；如果我哭，媽媽就會生氣；如果我哭，媽媽就不會要我了」的負面信念吧。

其實，很多父母在面對孩子哭鬧時，尤其是公眾場合下的哭鬧時，都習慣用短平快的方式先制止孩子哭的問題。這樣做產生的後果可能有，一是孩子的情緒被壓抑，不敢再輕易流露自己的情緒；二是對於家長的不理解和強迫而感到憤怒，積累到一定時期會有情緒爆發；三是孩子會認為哭泣代表著自己懦弱，會惹父母生氣；四是孩子長大後為人父母時，也容易延續這種制止孩子哭泣的模式 .........。

那麼，孩子在用哭泣表達什麼需求呢？家長應該如何理解孩子哭的情緒，看見孩子哭泣背後的原因和需求呢？

第一：重新認識哭泣的情緒

哭的行為是一種結果，是某些問題表面化的結果。既然有哭的行為表現出來，內心裡一定有某種「情緒」在活動。情緒有信息傳遞的功能，它可以傳遞信息，也可以相互影響和傳播，把著眼點放在這一方面，才是解決問題的關鍵。愛哭的孩子，多半是為了希望父母理解自己的心情和情緒才哭的。因此，僅僅勸他停止哭泣的行為，而不解決他內心的情緒需求，是止不住哭的。

第二：情緒是正常的情感反應

情緒是人的自我保護功能之一，是我們生活中必須的，每一種情緒都是有其功能。我們要學會理解情緒無好壞，它是正常的情感反應。

實際上情緒沒有好壞之分，難過傷心和害怕、恐懼都是人的正常的情感反應。幾乎所有的孩子都會通過哭的方式消解自己的情緒，哭會幫助孩子化解緊張狀態。父母應該首先表達出理解接受，接受之後再引導他去面對，不能以自己的標準去衡量孩子，拒絕和否定孩子的情緒。

第三：接納情緒才能釋放情緒

你接納孩子的感情，孩子會感到被尊重和理解，他會慢慢從情緒中自己恢復出來，這時再與孩子討論對此次事件的看法和建議，和孩子一起尋找解決方法。

第四：情緒被長期壓抑將失去自我

如果拒絕和否定孩子的情緒，也就是把孩子情緒能量的正常流動給截斷了。情緒被壓抑，孩子不敢做真實的自己。

第五：情緒體驗也是成長機會

孩子和大人一樣，都會有情緒，快樂、悲傷、孤獨或興奮，孩子也需要發泄情緒。然而，兒童對自己情緒的認識和掌控是一個漫長的過程，每一次的情緒體驗都是他成長的機會。孩子的情緒屬於他自己的管理範疇，家長可以引導，但是不能強行控制。

大人在接納孩子情緒的前提下，教他正確地溝通，學著用語言把情緒表達出來，孩子就不會因為無助和受到挫折而大哭大鬧不止。

為了幫助我們的孩子能從容面對成長中的各種情緒體驗，我們為人父母的一定要去努力修鍊情緒管理，為孩子，也是為我們自己。

童媽曉蕾

美國正面管教講師 | 國際鼓勵諮詢師

心理諮詢師 | 中科院心理所研究生

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我是曉蕾(童媽Grace)，一位8歲男孩的母親，美國正面管教認證講師。我曾經是外企職場上的「白骨精」，和兒子心目中又愛又怕的「善變媽媽」。現在的我是孩子最喜歡的「暖心媽媽」，和「親子共成長」理念的推廣踐行者。育兒道路上曾經有過的跌跌撞撞，都是我現在堅持「親子共成長」的最好動力。我將十分樂意和大家聊聊自己的「育兒黑歷史」和成長道路上的「驚喜收穫」！希望能鼓勵到您，也期待與有緣的你結識！

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