三伏灸，冬病夏治之「女性疾病」調理必備！

冬病夏治三伏灸

三伏灸療法有兩千前多年的歷史，是我國中醫特有的傳統療法屬於冬天的病夏治，即在夏天調理冬天的易患，易發作的疾病。

三伏天是全年中最熱、氣溫最高、陽氣最旺盛的時候，根據中醫「天人合一」、「春夏養陽」的觀點，在這段時間內，人體陽氣也最旺盛，毛孔泄，經絡氣血最為通暢，有利於艾草藥性的滲透和吸收，用艾草對特定穴位持續的灸療，激發經氣。通過經絡的調節作用，溫陽利氣，驅體內之寒邪，調節臟腑功能，提高免役能力，改善臨床癥狀。

女性疾病三伏灸

月經不調

月經要順暢就要調理好「腎、肝、脾」，月經周期可分行經期、經後期、排卵期、經前期等四個階段，各階段生理特點不同，調養方式也不一樣。除了就醫治療外，也可以依照月經周期4階段，三伏灸搭配適當的食物活血、暖宮、補脾腎，吃對了，月經自然愈越來越順。

「行經期」：注重養血活血，並避免受寒

行經期為從陽轉陰的轉化期，此階段主要以活血、養血為主，最重要的是要將經血排乾淨。如果碰到寒冷，容易使血液凝滯體內，所以應避受寒感冒、洗冷水 澡或淋雨以及吹冷氣。三伏灸關元補陽祛寒、三陰交養血揉肝健脾補腎，飲食上避免生冷寒涼食物，如冰品、白蘿蔔、瓜類、梨子等蔬果。

「經後期」：著重補脾腎養血

月經排乾淨後，是卵巢濾泡發育的階段，子宮內膜漸漸增生，需補脾腎養血，三伏灸脾俞，腎俞，足三里，攝取富含鐵質、鈣質及優質蛋白質的食物，例如葡萄、櫻桃、紅豆、藻類等食材。

「排卵期」：注重養血益腎、助陽通絡

排卵期是由陰轉陽的轉化時期，為使轉化平順，卵子順利排出，需養血益腎、助陽通絡，此時三伏灸腎俞，次髎。適合多吃山藥、黑豆、黑芝麻、桑葚等食物。

「經前期」：首重於暖宮，助陽行氣

經前期是月經來潮前約一周左右的時期，陽氣漸盛的階段，所以三伏灸腎俞、關元補陽氣，飲食盡量選擇暖性食物以「助陽行氣」，例如堅果類、豆類、芝麻、菠菜、甘藍菜、花椰菜、牛蒡、海帶等。

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