羅圈腿該如何矯正 三大方面詳細為你講解

羅圈腿的退型很是不好看，它會讓人覺得你整個人看起來顯矮，影響了你的形象，對於很多愛美的女性來說這無疑是一件很煩惱的事情，到底該怎樣去矯正自己的羅圈腿呢？

今天小編就為大家詳細介紹幾種矯正的方法。首先，你要清楚知道自己的羅圈腿到了那一個程度，它分為輕度的和重度，如果你能夠自然地將雙腿靠在一起，這說明你擁有正常的退型。

如果你要稍微用力夾緊你的雙腿，兩條腿的膝蓋才能夠靠在一起，這說明你是輕度的羅圈腿，如果你很用力去夾緊你的雙腿，但是還不能夠靠在一起的，這就說明你的退型是重度的羅圈腿。

想要矯正羅圈腿，要從以下幾個方面去矯正。第一，要調整你走路的姿勢，學會將你的重心放在你的腿內側，正確的走姿是要保持身體直立的，收腹挺腰，眼睛平視著前方，雙臂在你身旁兩側自然地擺動，腳尖向前或者是微微地向外伸出，邁步要均勻。

對於剛開始調整走姿的朋友們來說可能會覺得很不習慣，有一點點彆扭，但是走的時間長了，就慢慢地習慣了，走起路來也很自然了。第二個方法，在有空的時候多做腿部夾緊的動作，時間長了，能夠很好地矯正你的退型，還具有瘦腿的功效，特別時瘦大腿。

第三個方法叫做蹲起矯正方法，將雙腿分開與肩同寬的位置，雙足好膝蓋微微地內扣，做下蹲以及起立的動作，這個動作是不要完全下蹲下去的，每一組做二十次，每天做兩到四組，堅持一個月的時間會有不錯的效果。【原創未經允許，謝絕轉載！】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！