吃什麼胃才舒服：汗蒸參術雞

準備：党參2~3根，白朮、三黃雞、芹菜2~#根、洋蔥半顆、山藥、蓮子、鹽焗料

做法：1、山藥切片，將山藥和蓮子泡好，芹菜、洋蔥切末，切掉雞腳，把雞放入盆中，放入芹菜洋蔥末、党參、白朮，把鹽焗料酒在雞身上反覆揉搓均勻，膛裡面也要揉勻，再加入2勺料酒，把泡好的蓮子和山藥放入雞膛中，腌制4個小時。

2、把雞放入蒸鍋，上汽後蒸1個半小時，這道汗蒸參術雞就完成了。

叮囑：

1、做菜用了党參，就不要用胡蘿蔔了，党參會泄掉胡洛的營養。

2、自己在家做這道菜的時候，也可以把雞切塊，這樣熟的更快。

3、為了避免蓮子和山藥塊從雞膛中流出，可以先用一隻竹籤將雞屁股別上。

党參

養生知識：

如何判斷自己得了胃病？

腹脹腹痛，吃進的是我不往下走，飯前飯後都有何固定的疼痛。

看舌苔，病初起的時候，在整個舌頭上面有一種薄薄的、淡白色的苔，再往後發展，舌頭髮熱，兩側和前面會發紅。健康的舌頭是什麼樣的呢？舌體適中不腫脹，顏色是淡紅色，上面有一層boob的半透明的舌苔，或者稍微有一點發白，這個都是正常的。

1分鐘解決胃痛小妙招：

找准尾部疼痛的部位，然後雙手平行把手繞道身後，找准後背和前腹對應的部位，兩手按摩，寬度和脊柱的寬度一樣，持續按壓半分鐘，就可以緩解胃痛。

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