中暑愛找七類人，看看有你沒？熱茶是解暑法寶

中暑後的癥狀

根據發病過程及輕重，將中暑分為：先兆中暑、輕度中暑和重度中暑。

1、先兆中暑的癥狀為：

大量出汗、口渴、明顯疲色、四肢無力、頭昏眼花、胸悶、 噁心、注意力不集中、四肢發麻等，體溫正常或略高，一般不高於37.5℃。

2、輕度中暑

有面色潮紅、胸悶、皮膚乾熱等，或早期呼吸循環衰竭癥狀，如面色蒼白、噁心嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、 體溫升高到38℃以上、血壓下降、脈搏加快等。

3、重度中暑

除上述癥狀外，如果還出現昏倒或痙攣，或皮膚乾燥無汗，體溫在40℃以上，說明中暑嚴重，應緊急處置，昏迷者針刺人中、十宣穴。在急救的同時，及時送醫院治療。

幾類容易中暑的人

夏至就要到了，天氣越來越熱，讓人們提前體驗了酷暑的感覺。專家指出，以下幾類人群是中暑高危險群，夏天要當心了。

1.喝水少的人。水分補充不夠，不利身體排汗散熱。需要提醒的是，喝冷飲並不能防止中暑，因為冷飲會使體內溫度驟降，暑熱積聚在體內無法散發，使中暑的幾率加倍。熱茶其實才是解暑的法寶。這是因為，喝熱茶能促使毛孔張開，促進汗腺的分泌，帶走體內的熱量。

2.不出汗的人。先天汗腺不發達，或是使用了抑制排汗藥物的人，身體散熱功能失衡，更易中暑。例如吃了含抗組織胺成分的感冒藥，會抑制副交感神經系統，而排汗需要靠副交感神經系統運作，一旦被抑制，會影響排汗功能；另外，若使用鋰鹽或利尿劑，會大量排尿，身體易缺水，同樣容易中暑。

3.好勝心強的人。壓力大、有強迫性格、事事求勝者，夏季容易發生「情緒中暑」，尤其當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高於80%時，生理中暑和「情緒中暑」的比例都會急劇上升。

4.腹瀉的人。拉肚子容易因流失過多水分導致身體缺水，進而引起中暑。

5.睡眠不足的人。排汗需要良好的心肺功能，心臟輸出血液的量才夠。常熬夜或睡眠不足時，通常心肺功能較差，會影響排汗。

6.肥胖的人。胖人皮下脂肪厚，比較不容易散熱。

7.劇烈運動的人。運動會加速體內產生熱量，運動量越大，產熱越多，越容易中暑。此外，身體有大塊肌肉的人，運動時產熱的量比一般人多，也是中暑高危人群。

此外，有代謝疾病、慢性病或心肺功能不佳者、使用安非他命(精神類藥物)者也容易中暑。

中暑後的正確處理辦法

如果有人核心體溫超過40℃，出現意識混亂或昏迷，應立刻撥打120，同時快速降溫。

首先，將中暑者移到蔭涼處，脫掉外衣；然後向其全身洒水，或用濕毛巾擦拭身體，同時打開空調或用電風扇降溫，身體若被吹乾，要繼續噴水，反覆進行，盡量將體溫降至38.5℃以下；

如果中暑者沒有昏迷，可以適當補充水分，如果出現嘔吐現象，要讓患者側卧，避免嘔吐物吸入造成呼吸道阻塞或引起吸入性肺炎。

中暑的人千萬不要泡冰水降溫，也不要用酒精擦拭身體，更不能使用退燒藥。因為中暑造成的體內高溫是外在環境與體內產熱所致，跟感冒發燒不同，退燒藥對體內散熱沒有幫助。

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