這幾種睡姿更利於寶寶的安全，特別是第一種！

世界上最真實的感動不是你能賺多少錢，也不是你能夠獲得多少成就，而是在你功成名就之後你的孩子能夠健康成長。歡迎你跟著小編一起進入育兒的世界，在這裡我將為你普及各類育兒知識，希望你能有所收穫，變得更加健康美麗動人，如果對你有所啟發，歡迎訂閱。

懷孕了有很多的細節需要注意，大到飲食小到睡覺對母嬰的健康都非常的重要。女性懷孕後肚子越來越大，行動有諸多的不便，就連睡覺都不知道怎麼睡才舒服，怎樣才不會對胎兒擠壓造成傷害。

懷孕後，很多孕媽媽還不是很了解孕婦的正確睡姿是哪種，所以容易造成孕期失眠，困意重重。孕婦正確睡姿，會使孕婦安靜入睡。隨著胎兒在腹中的成長變化,早孕期睡姿與孕後期睡姿有著很大差別，孕婦什麼睡姿最好呢？讓我們一起來看看，了解孕婦睡姿，學習孕婦該怎麼睡覺吧。

懷孕前期可以任意睡姿，對胎兒和准媽媽都不會有影響；但孕中後期，左側卧，才是孕婦的正確睡姿，切忌不可仰卧。

一、為什麼到孕中後期，孕婦要採取左側睡姿？孕婦左側睡有什麼好處呢？

1、孕婦左側卧睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。

2、孕婦左側卧睡姿可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。回心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發生。

3、在孕晚期，子宮呈右旋轉，左側卧睡姿可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長發育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發育遲緩時，採取左側卧睡姿可使治療取得更好效果。

孕婦採取左側睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉，緩解子宮供血不足，對胎兒生長發育和孕婦生產是有利的。側卧位分左側卧和右側卧，其中右側卧位也不建議採取，不利於胎兒的發育。

二、孕中後期為什麼不能仰卧？

女性懷孕以後，子宮由孕前的40克左右增大到妊娠後期1200克左右，再加上羊水、胎兒的重量，可達到6000克，子宮的血流量也相應增加。

1、子宮後方的腹主動脈將受到壓迫，影響子宮的供血以及胎兒的營養。

2、影響腎臟的血液供應，血流減慢，使尿量也隨之減少，孕婦身體內的鈉鹽和新陳代謝產生的有毒物質，不能及時排出，可引致妊娠中毒症，出現血壓升高，下肢和外陰浮腫現象，嚴重時會發生抽搐、昏迷、甚至可能危及生命。

3、壓迫子宮後方的下腔靜脈，使迴流心臟血液減少，影響大腦的血液和氧氣供應不足，孕婦會出現頭昏、胸悶、面色蒼白、噁心嘔吐等情形。

4、子宮也可壓迫輸尿管，使排尿不暢，容易發生腎盂腎炎。

所以，孕婦採取正確的睡姿對於優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦，在取左側卧睡姿的同時最好將腿部適當墊高，以利於血液迴流，減輕下肢浮腫。同時可以用一些孕婦專用枕頭來固定睡姿。

學習的時光總是短暫的，在這一刻我們共同感受到的育兒世界，就應該在生活中加以實踐，你要相信一句話，孩子的健康成長是需要我們一點一滴的養護出來，不是大補也不是亂吃藥，需要的是你的規律生活和適當鍛煉。記住，多關心孩子，記得關注我們，也訂閱我們。

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