這才是腰，其它都是「水桶」！越晚知道你越後悔！

如今的人大多看臉，不管是明星富商，還是平頭百姓，長得好看的人去哪裡都吃香。這也是為什麼現在很多人去整容的原因了，畢竟我長得美有人喜歡，怪我咯！

其實，不管男性還是女性，對我們的顏值最關鍵的就是濕氣！你肯定知道，濕氣一來，各種各樣的癥狀也會到來，對於愛美的女生來說簡直不能接受，可以說濕氣和美麗簡直就是天生的剋星，在眾多的癥狀中，肥胖可以說是顏值的頭號殺手，不是我們常說一胖毀所有。

在唐朝我們追求的是以肥為美，但是隨著我們審美觀的改變，對於胖子，很多男同胞還是敬而遠之的。對於女性朋友來說，就算你臉長的再好看，也會被貼上一個胖子的標籤，不知道多少的妹紙毀在了一身肉上。

男人都喜歡前凸後翹的女人，而不是前平後中間一坨肉的女人。所以說對於愛美的女性來說，一定不能染上濕氣。

濕氣進入身體就稱之為「邪濕」，以為詭的意思。中醫認為脾臟能運化水濕，而且脾喜燥而惡濕，所以說脾虛弱的話運化水濕的功能失常就會出現虛胖，肚子贅肉多，而受濕邪侵襲後，脾更加的虛弱了，很容易就會出現各種病，而水腫肥胖，就是最常見的，所以我們平時就要注意不要染上濕氣！

想要避免被濕氣侵襲，首先你就要了解濕氣，你知道濕氣是什麼嗎？中醫把濕氣也稱之為「邪濕」，俗話說千寒易除，一濕難去，可見濕氣的難纏。中醫學認為，濕邪是六淫(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱)之一，是人體患病的主要因素之一，所以一旦染上濕氣將會非常的麻煩。

濕氣進入身體，首先傷害的就是我們的脾臟。脾臟是至陰之臟，喜燥惡濕，所以說脾氣在現在這種炎熱潮濕的季節，濕氣過盛，就非常容易損傷到脾臟。同時，脾臟是主運化水液的，它受到了損害，邪侵犯人體後最易傷害脾陽，而脾陽的虛弱也進一步助長了濕邪的侵入。而且，脾臟主導我們身體的精血，依然這裡收到傷害將是毀滅性的。

既然說了這麼多濕氣的危害，對於愛美的女性朋友來說，如何預防濕氣很關鍵，小編這裡就給大家介紹一下如何預防濕氣的方法，以及要注意什麼！

1、少吃生冷食物，營養要均衡

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現在的生活水平好了，在加上女人天生就是吃貨。一道夏天，冰淇淋冷飲等甜食更是愛不釋手，吃完之後又吃辛辣食物，會使腸胃受不了，不消化就容易導致肥胖！

2、適當保暖

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現在的女人是越穿越少，都喜歡秀出完美的身材，但是胖子只能默默的羨慕。但是穿太少也不好，平時穿衣我們要注意把身體的關節部位都遮住，這些部位如果長時間裸露，加上這些部位很脆弱，很容易被濕氣侵襲。

3、堅持運動

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現在很流行健身，很多人也在各大健身房辦了會員。但是能堅持去的沒多少。平時女性朋友要多堅持運動，而一些有氧運動就也別適合女性朋友，例如游泳、瑜伽和騎自行車就非常的合適。

其實我們每個人身體中或多或少都有一些濕氣，在平時的生活中除了預防濕氣外，有什麼祛濕的好方法呢？

1、祛濕健脾很關鍵

健脾的食物有很多，但是最被人接受的還是薏米。

目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。

金沙薏米 產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，是仙游縣的特產，在宋代就有栽培，有千年歷史，在明代貴為朝廷貢品。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的的薏米。

在金沙村有句民謠：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。金沙薏米是顆粒最小的，藥用價值也是最高的，平時我們在家裡也可以嘗試一下！

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將食材洗凈，一次放入鍋中煮爛即可，放入一些蜂蜜，對養顏更有效果！

2、熱水敷臉

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女人的臉是很嬌弱的，所以要格外的愛護，所以洗了臉之後最好用熱水敷一下。因為熱水可以讓毛孔張開，容易洗掉毛孔中的油污。用冷水洗臉固然能夠收縮毛孔，對肌膚也是有好處的。

結語：你身邊胖子多嗎？

你認為女人體重在多少合適？

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