6種自製飲品！幫寶寶度過清涼一夏，還能止咳化痰

1.煮雪梨水

雪梨水

做法：雪梨去皮切塊，放水裡大火熬煮，滿一周歲的寶寶，可以適當放幾顆冰糖，煮10到15分鐘後起鍋，放涼後給寶寶喝了。可以根據寶寶的月齡/年齡適當調整分量。成人感冒初期，用冰糖熬雪梨，也是非常好的止咳飲品。

2.蒸雪梨水

蒸雪梨水

做法：雪梨去皮去核，放入碗里，再將碗放入蒸鍋，蒸煮10到15分鐘，有水析出後，取水放涼後給寶寶喝。配圖為沒有去皮的雪梨，考慮農藥殘留，建議去皮。濃度比雪梨水更濃稠，止咳效果更好！

3.馬蹄水

馬蹄水

四川人稱茨菇，北方一般叫馬蹄，荸薺。荸薺性甘味寒,入肺、胃三經。有清心瀉火、潤肺涼肝、消食化痰、利尿明目之功效。用馬蹄熬水，也是較好的止咳良方。

做法：將馬蹄去皮切塊，放入水中，大火熬煮，也差不多10到15分鐘，取水放涼後給寶寶喝。

4.洋蔥水

洋蔥水

做法：把洋蔥切小塊，放入碗中，再將碗放入蒸鍋，同樣，蒸煮10到15分鐘，有水析出後，取水放涼後給寶寶喝。因為一顆洋蔥也蒸不出太多的水，製作起來相對麻煩。

5.枇杷或枇杷葉煮水

川貝枇杷膏，有非常好的止咳功效，裡面的主要成分，就是川貝和枇杷，枇杷葉。而枇杷葉的止咳功效優於枇杷肉。

做法：把枇杷去皮去核後，放入少量水中熬煮，差不多10到15分鐘，放涼後，給寶寶吃。成人咳嗽，推薦用枇杷葉煮水。

要特別提醒大家是的，低月齡的寶寶，家長切不可買川貝枇杷膏給寶寶吃，因為川貝枇杷膏中含有蜂蜜、麥芽糖和糖漿，不滿一周歲的寶寶，不能食用。

6.馬蹄、雪梨，胡蘿蔔，甘蔗水

滿一歲的寶寶，可以嘗試用馬蹄、雪梨，胡蘿蔔加入甘蔗一起熬煮，口味和效果更佳。成人也可以作為降暑，去火的甜品食用。

做法：將馬蹄，甘蔗，胡蘿蔔去皮，雪梨去皮去核後，且塊，放入水中熬煮10到15分鐘。放涼後食用。

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