大肚子，小寶寶？孕婦肚子大小究竟和什麼有關？

很多准媽媽在懷孕後，每天都會關注肚子是否有所變化，有的孕媽跟身邊懷孕的朋友進行比較後，發現自己的肚子好像比別人小上許多，為啥會出現這種情況呢?

@懷孕有4個月了，但是感覺肚子還是沒有變化，一點都不像懷孕的，因為之前3個月嘔吐現象還蠻嚴重的，會不會是那會缺少營養了，會不會肚子小胎兒就小呢?好擔心寶寶會營養不良!

@我現在是孕期的第六個月，肚子大的很，比一般的孕婦要大出來很多，現在才六個月就這樣，那小寶寶得有多大，生的時候不是很難生，肚子大小取決於胎兒大小嗎?

@我現在懷孕已經有7個月了，可是我的肚子不太大，聽說肚子大寶寶就大、肚子小寶寶就小，請問這種說法正確嗎?

聽到這裡，大家不免開始擔憂了：

大寶寶，在分娩的時候會不會很困難?

小寶寶，是不是因為營養不良，會影響寶寶身體健康嗎?

其實這裡說寶寶的大小，就像成人有高矮胖瘦一樣，是每個寶寶自己的特點。

在正常情況下，孕媽媽肚子的大小可能跟這幾個因素有關：

一般來說懷孕肚子大的人，有懷雙胎甚至多胎的可能性，因為雙胞胎肚子必然會比單胞胎的肚子大。

懷孕肚子大可能是因為胎兒大，如果准媽媽營養充足，胎寶寶吸收母體的營養多，成長快，肚子就會大些。反之，如果准媽媽營養不良，胎寶寶發育遲緩，肚子就要小一些。

還有準媽媽如果肚子里的羊水比較多，肚子自然會顯得很大，反之羊水少，肚子就會顯小。

如果准媽媽本身體型比較豐滿，腹部脂肪多，自然肚子就會比瘦弱的准媽媽肚子大，不過也有少部分的准媽媽體型很小，肚子卻顯得比較大。

另外如果准媽媽的骨盆寬，肚子看起來便不會很大，如果骨盆狹窄，那麼肚子就會向前突出來，所以看起來就很大。

有的准媽媽與其他人一樣都是懷孕相同月份，但是肚子看上去明顯小很多，這有可能是因為媽媽把自己懷孕的周期記錯了。

准媽媽只要體重增重在正常範圍內，就不用擔心胎兒過大過小的問題：

1.堅持運動

在孕期進行適當的運動非常有好處，單單吃和睡肯定是不行的，堅持適度運動，保證均衡營養的膳食，也可以使用托腹帶，承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。適合孕媽做的運動：孕婦瑜伽、散步等等。

2.膳食平衡

在孕期，孕媽媽不要挑食、節食、偏食，多吃蔬菜和清燉的肉類烹飪方法，同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性，減少食用含鹽過多的食物。另外也可以把晚餐時間提前，堅持飯後散步。

產後恢復身材的方法

盆骨帶：新媽在坐完月子之後想要儘快恢復身材，尤其是把變大的骨盆變回原來的樣子，其實方法很簡單，只要帶上盆骨帶就行。

束縛帶：很多新媽在生完孩子之後，發現肚子一圈全是肉，這可能是受下垂內髒的影響，這時候可在腰上綁上束縛帶，這樣就能避免內臟下垂，保持好身材。

哺乳內衣：因要給寶寶哺乳，所以很多新媽都不願穿內衣，這樣雖然方便但是卻可能會造成胸部下垂情況的出現，可選擇專門的哺乳內衣，這樣既方便哺乳也能保護乳房健康。

如果准媽媽們在懷孕中期或者是後期肚子都不顯，那麼媽媽們就要謹慎一些，及時去醫院檢查看看胎兒是不是正常發育。因為很多胎兒會因為羊水過少導致畸形或者是窒息情況，准媽媽在懷孕期間一定要多加註意。

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