吃這三種食物，高速提升男人房事能力

男性朋友們在自己的愛人面前，往往希望能夠表現出無窮的勇氣和能力，因此，不少的男性會在平時就訓練自己的男子功能，而有些男性則會通過飲食來幫助自己助性，那麼下面我就來說說男人必吃的三種助性食物是什麼吧。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

補腎三種食物

一、菠菜 男人的最佳食物

美國專家的理由是，菠菜能促進肌肉生長，提高男子功能。文章指出，菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸，能為肌肉的合成提供一定能量，葉酸還能夠加快通往生殖器官的血液循環，提高男子功能。我國營養專家對菠菜的營養價值也表示了認可。而菠菜這個能加快血液循環的優點，對於降低患心臟病、中風和骨質疏鬆的風險來說，是日常飲食的不錯選擇。

二、枸杞 滋補肝腎

中醫認為，壯腎食品枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血。現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。

枸杞作為壯腎葯食兩用的進補佳品，有多種食法。

枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。

枸杞粥：枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。

枸杞燉羊肉：也是很適合春天食用的。

三、紅棗

專家指出，紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加起勃的硬度。《名醫別錄》中就明確指出，紅棗能「堅筋骨，助陰氣，令人肥健」，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強慾望。

在忙碌的社會中，房事成了很多男女雙方緩解壓力的一種方式，那麼想要獲得一個完美的激情體驗，男性朋友們就應該要想到運用一些助性的食物和方法來幫助自己，那麼在自己的努力下，房事肯定會變的很愉快的。

飲食健康腎才好

【白菜炒肉片】

做法：將白菜洗凈，抹刀片成薄片，入沸水中焯一下撈出，投涼，瀝凈水。將豬肉洗凈切成薄片；香菇（水發）洗凈片成小片；蔥、姜、蒜均切成米粒大小。鍋內加油燒熱，放入蔥、姜、蒜熗鍋，放入肉片略炒至呈白色，放入香菇片、白菜片、料酒、醬油、精鹽、白糖炒勻，烹入醋，加味精，用濕澱粉10克（澱粉5克加水）勾芡，淋入花椒油，出鍋裝盤即成。

【百合炒蘆筍】

做法：蘆筍洗凈切段；蒜頭切片備用。煮一鍋水，將蘆筍汆燙撈起瀝干。取一不沾鍋放油後爆香蒜片，放入蘆筍、百合、白果拌炒均勻，調味後即可盛盤。

【肉絲炒辣椒】

做法：辣椒洗凈，切絲。肉切絲，蔥、姜洗凈，切絲。鍋中放油，放入薑絲、肉絲、蔥花煸炒出香味。倒入醬油、辣椒，放糖、鹽、醋出鍋即可。

【西芹炒裡脊】

做法：裡脊切絲，姜切末，加生抽一勺、澱粉適量，腌制肉絲15分鐘。熱鍋下油,五成熟時加入蒜片，香味出來後可以把蒜片撈出，倒入肉絲滑散。五成熟時再倒入西芹片，翻炒均勻，可蓋上鍋蓋燜30秒，放鹽和少量糖後出鍋。

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