想要戒煙可就是戒不掉怎麼辦？都是它搞的鬼

吸煙是一種壞習慣，其實，它還是一種精神心理範疇的慢性疾病，有人稱之為「尼古丁依賴症」。

尼古丁是煙草非常重要的成分，同時它也是最容易讓人成癮的物質，因為吸入它只需7s就會通達大腦，而且還會讓人產生愉悅感。

長期抽煙，會對這種愉悅感產生依賴，如果突然中止吸煙，人就會變得焦慮、煩躁、精神不集中、食慾增加、睡眠紊亂等一些列癥狀。

當你戒煙後，在初期，這種戒斷癥狀會不斷的侵擾你，尼古丁會進入你的肺部、進入你的血液，會影響你的大腦、心臟及血管，甚至涉及你的整個整體，尼古丁會讓你產生繼續吸煙的慾望。因為在戒煙後，尼古丁還會在你的體內存留幾天。

如果在戒煙過程中，出現以上的一些戒煙出現的癥狀，可以服用維生素C和E，這樣幫助你跟身體的尼古丁進行戰鬥，減少傷害。

維生素A還可以保護因為吸煙帶來的肺損傷，還可以補充你身體的維生素，讓得尼古丁離開你的身體。

一般在雞蛋、牛奶及奶製品中，都含有比較豐富的維生素A，在戒煙階段，可以多吃些它們。

其實，戒煙在於心，只要你真心想戒掉，沒有什麼戒不掉的。

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