大力推薦！關於蘇打水的這些知識！一般人我不告訴他！

蘇打水是碳酸飲料嗎?

碳酸飲料和蘇打水雖然看起來都有氣，但完全不是一個東西。碳酸飲料指的是通過高壓加入二氧化碳，與水形成碳酸的飲料：CO2+H2O=H2CO3。很明顯，碳酸是酸性的，根據碳酸含量不同具體PH值不同，一般在2-4的範圍內。順便提一句，許多碳酸飲料，包括可樂，都是會加入一些磷酸，以增加口感。

蘇打水指的是加入小蘇打的飲料。小蘇打也就是碳酸氫鈉，NaHCO3，水溶液通過電離平衡，呈現弱鹼性。需要指出的是，許多蘇打水當中也會加入碳酸，以形成一種有氣的爽快口感。

蘇打水的營養價值

1、蘇打水屬於弱鹼性。人體內環境是弱鹼性。我們每天吃很多肉類、魚、蘇打水類，都是酸性食物。因此，需要進行酸鹼平衡。那麼，多吃些鹼性食品更有利於身體健康(無腸胃病史)。

2、蘇打水有利於養胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話，長期飲用蘇打水也會造成傷害。

3、蘇打水有助於緩解消化不良和便秘癥狀。

4、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有助於增進食慾、預防皮膚老化、美容養顏。

蘇打水的作用

口腔疾病，口腔炎，咽喉病，用此水漱口，可減輕癥狀;酗酒，三杯此水解酒迅速;疲勞，每天飲用此水可提神解勞，改善睡眠質量;吸煙，香煙接近此水片刻，即可減少焦油與尼古丁危害;胃酸分泌過多或胃酸過濃可飲用此水來中和部分胃酸，降低胃酸濃度防止胃酸腐蝕胃。

早晚用蘇打水洗臉可軟化粗糙的皮膚，加速死皮脫落，然後再進入您日常的護理過程這道程序能夠使的肌膚變得清爽、光滑，更容易吸收潤膚品。(如果有條件進行全身的蘇打SPA,您的肌膚將更為細膩、柔滑，後續護理效果更佳)蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。

把檸檬絞成汁加蘇打水製成洗髮水，然後按照自己平日里洗頭的次數，用蘇打檸檬水來清洗頭髮，無須加用任何含化學物質的護髮用品。尤其在海邊游泳後可去除頭髮里的沙子、鹽和污物，這樣能保證整個護理過程綠色天然不傷發質。

蘇打水不是人人都能喝!

對於蘇打水的種種「功能」，專家指出，蘇打水在腎臟中可以使尿液呈鹼性，有利於腎臟排出尿酸，但酸鹼中和反應在血液里不會發生，因此蘇打水並不能改變酸性體質，其真正價值是鹼化尿液，促進尿酸排泄。

標註了各種微量元素的蘇打水也並不能有效補充微量元素。各種添加劑和二氧化碳只能起到改善口感的作用。

對人體有健康作用的蘇打水，主要指含有「小蘇打」即碳酸氫鈉的水，除了痛風病人外，胃酸分泌過多的人，也可多喝一些，可以中和胃酸。但胃酸分泌過少的人，不要大量飲用蘇打水，否則會加重胃酸缺乏。高血壓病人最好也不要喝蘇打水，因為蘇打水含有較多的鈉，而減少鈉的攝入量是治療高血壓的重要措施，健康人同樣不宜長期大量喝蘇打水，否則也容易引起飲食中的鈉超標。

長期服用蘇打水可能會引起鹼中毒，輕則厭食、噁心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發生鹼中毒 。

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