這些食物，你在減肥期間有吃過嗎，吃過的你的努力通通白費了！
減肥者都知道減肥過程中一但不小心吃錯食物，就前功盡棄了。所以很多減肥者都關心減肥期間不能吃什麼東西。專家認為一定要忌五大食物。
1.巧克力
巧克力單位熱量約為：100克/586大卡，普通一塊巧克力吃下去，相當於一頓正餐的一半熱量。如果你的生活中離不開香濃的巧克力，那麼建議最好隨時注意體重計上的數字，天天都吃這樣高熱量的零食不發胖也難。此外，巧克力所含的高糖分，還是導致氧化作用的幫凶，也會讓您加速老化。
2. 冰淇淋
果汁雪糕代替冰淇淋：冰淇淋品種眾多，脂肪含量各不相同。減肥瘦身者應選吃低脂肪的冰淇淋，果汁雪糕就是最好的選擇。
3. 啤酒
很多人喝啤酒的同時，你可能會進食更多的食物，特別是那些平時你覺得吃著油膩的食物，在這種狀態下你會不不知不覺吃許多。而經常喝這樣飲用啤酒下菜的人也會換來一個沉甸甸的啤酒肚。
4. 七彩糖條
彩色糖條和棉花糖雖無脂肪，但糖分很高。糖營養價值很低，只提供熱量，多吃容易致肥，1湯匙彩色糖條，含60卡路里。
5.果仁碎
許多人喜歡吃冰淇淋上面的果仁碎，其實果仁所含的營養甚多，有蛋白質、維他命E、鐵、銅、鋅、錳和纖維素，但脂肪量真的不少。雖然其脂肪大部分是不飽和脂肪，有助降低血液中的壞膽固醇，但熱量很高，多吃易致肥。
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