如何正確的運腕

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項斯華

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執筆在指間，指連於腕，腕連於肘，要想運筆靈活，必須指、腕、肘互相配合，而關鍵在於腕的運動。贈送給別人的書法作品，上款有時題「某某正腕」，就包含著請受書者指正腕的運用是否靈活或腕力是否雄強的意思。運腕就是靠手腕的上下提按和前後左右起 伏往返而操縱筆鋒，寫出合乎要求的點畫。書寫時因手腕與桌面的距離不同而有幾種不同的方法：

１、著腕：即手腕貼在桌面上寫字。著腕法因腕與桌面接觸，妨礙筆的運動，寫小楷時可用，寫稍大的字就不適宜了。

２、枕腕：即用左手墊在右手腕下寫字。這種方法與著腕法沒有多大區別，腕的活動仍受很 大局限，而且一旦養成習慣，就扔不掉左手這根「拐棍」，寫大字時就感到力不從心。我曾見到一位老先生，寫了一輩子字，左手仍墊在右手腕下，小楷及一寸以內 的字寫得不錯，但寫二寸左右的字就缺乏氣勢了。

３、提腕：即用肘部支撐在桌面上，而把手腕提起來，這是坐著寫中字最多見的腕法。

４、懸腕：寫字時自腕至肘都不放置在桌面上叫懸腕。寫大字必須懸腕，只有懸腕，才能力 從肩臂出而達於紙上，而且由於手臂不受桌面的阻障，筆的縱橫牽掣、上下提頓隨心所欲，所以是最自由靈活的方法。

筆畫是構成漢字的基本元素，大致可分為八大類，每一類各有不同的形態。根據《靈飛經》帖的用筆特點，大略歸納為63種形態。又結合鋼筆的書寫特點，講述每種形態的用筆方法。

1、平切橫

起筆時帶有一定的速度切入紙面，產生左尖的效果。筆尖繼續向右漸按運行（切勿向右下頓筆）， 稍駐收筆（將筆尖從紙面上提起）。平切橫取勢略平，從線條的外廓看，下部是一直線，上部是一條弧線，前部分弧度小，較平直，後部分弧度大。初學時往往容易 寫成頭部太尖細，而收筆時下掛。平切橫要短小、圓潤，富有彈性。

2、仰切橫

取仰勢呈一定斜度，寫法類似平切橫，起筆帶有一定的角度，但不宜太大（從左上），收筆有兩種，一種向右上方頓筆，迅速提筆；一種向右重按後向左上方挑出（呈鉤狀），這種橫一般用在接寫撇、豎等縱向取勢的筆畫搭配中。仰切橫弧度不宜太大。

3、短平橫

短平橫的落筆先自左上向右下切落，頓筆後輕提向右行筆，最後稍駐提起向左收筆。手指的動作 是：大拇指、食指、中指向左上方伸出，然後迅速收回下壓，筆尖接觸紙面後，迅速由快至慢，按後提筆右行，無名指和小指並行右移，大拇指和食指右撥後重壓， 放鬆後收筆。短平橫取勢稍斜，中間可稍細。

4、右尖橫

起筆如短平橫，行筆後迅速向右提筆挑出，形成右邊尖狀，一般取勢向右上方。

5、長平橫

運筆過程類似短平橫，形態較長，取平勢，兩頭較中間略粗，中間較細，這就要求中間行筆要輕提，迅速由慢到快，再由快到慢，收筆重按。可用不同的落筆角度來增加平橫的形態變化。

6、長俯橫

類似長平橫，斜度比它大，中間上凸，呈扁擔狀，形態較長，中間細

7、懸針豎

起筆類似垂露豎，行筆至三分之二處，筆尖快速下行筆，尖頓時提高紙面，尾部尖狀猶如懸掛針，故名「懸針豎」。初習時，往往落筆後就快速寫尖狀，易歪斜且如「鼠尾」，切記先慢後快。

8、短平豎

運筆過程類似垂露豎，然形態較短。居字中間時，呈直狀，在左邊時，有向勢和背勢兩種形態，向勢時頭朝左，中間微向右挺；背勢時，起筆略輕，中斷略向左突。

9、上尖豎

切入落筆，由輕漸重，稍按後提筆空收，有向、背、直三種狀態。

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