如何減肥瘦腿 月瘦小腿圍1.5公分按摩法

如何減肥瘦腿 月瘦小腿圍1.5公分按摩法。

　　一、小腿按摩法 操作方法

　　每次按摩小腿10分鐘，可發揮500點攻擊力。

　　每次按摩小腿20分鐘，可發揮1000點攻擊力。

　　每次按摩小腿30分鐘，可發揮1500點攻擊力。

　　溫馨提示：這裡所指的時間，是指左右腿各按摩10分鐘，才算10分鐘的量。

　　二、小腿按摩法 輔助用品

　　1、一般乳液 ( 嬰兒乳液、身體乳液)

　　2、套上絲襪(效果等同一般乳液)

　　3、小腿霜(具有瘦身效果)

　　三、小腿按摩法 瘦腿效果

　　1、促進淋巴排毒，消除多餘水份和廢物，改善水腫型蘿蔔腿。

　　2、軟化小腿肌肉，改善肌肉型蘿蔔腿。

　　3、每天按摩小腿10分鐘，一個月至少可瘦1.5公分。每天按摩小腿30分鐘，小腿肚可以縮小一半。

　　4、洗澡後10分鐘內按摩效果最好。此時小腿血液循環最佳，可以趁機待在充滿蒸氣的浴室內，先用毛巾擦乾小腿，再塗上小腿霜或乳液按摩10分鐘，可加速乳霜吸收與淋巴排毒。

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