美國麻省總醫院研究顯示，太極拳可以大幅度減少抑鬱症癥狀

5月份，網上最火的一個視頻莫過於徐曉冬20秒KO雷公太極。由這一件事引起的一系列後續「打假」可謂是轟動了半個中國。作為科技媒體，DT君在此對太極拳的「戰鬥力」不作任何評價。

但是太極拳絕對不是毫無用處的花拳綉腳。因為，據美國麻省總醫院近日在《臨床精神病學》（Journal of Clinical Psychiatry，為美國臨床精神藥理學會 ASCP的主要學刊）上發表的一篇研究論文表示，太極拳可以大幅度減少抑鬱症癥狀。

圖丨太極拳在MMA的擂台上被輕鬆秒殺，但是在擂台之外的場合呢？

為了研究太極拳減緩抑鬱症的效果，研究人員召集了波士頓附近的華裔人士，進行了一場為期12周的實驗。為了保證結果的準確度，此次實驗的志願者們是以「減壓太極課」的名義召集的。

研究人員首先對他們進行了面試，來評估他們的健康程度以及抑鬱症癥狀，並根據數個條件選出了50人。入選的條件為：華裔，可以用普通話或粵語流暢的溝通，患有輕度至中度的抑鬱症，無其他精神障礙，目前沒有接受任何種類的治療。

為了對結果進行對比，這50人被隨機分為三組：17人的太極學習練習組，14人的主動討論對比組，以及19人的被動等待對比組。

在這12周里，太極組每周上兩次課，並被要求每周在家裡也要練習3次並記錄下來。討論組同樣每周也會聚兩次，就壓力，精神健康，以及抑鬱症進行討論和學習。對比組則被告知太極課已滿，需要等待12周之後才能上課，並在這12周里接受了多次評估。

在12周之後，研究人員對3組人再次進行了一次評估。此次的結果顯示，與兩個對比組相比，太極練習組的抑鬱症癥狀得到了大幅度的減緩。後續評估也證實了這一點，後續結果顯示，太極練習組所得的到的癥狀減緩是可持續的，因為他們與等待對比組之間還維持著極大的差距。

在研究結束後，兩個對比組的志願者都被告知了此次研究的具體情況，並獲得了免費的太極課程。

圖丨作為一種健康的養生手段，太極拳在海外極受歡迎。圖中為美國前任總統夫人Michelle Obama學習太極

作為美國研究項目排名第一、總排名第三的醫院，麻省總醫院的學術權威性是有所保障的。此研究結果不但為抑鬱症患者們提供了一種新治療方案的可能，也會對推廣中國傳統文化做出貢獻。希望太極拳不會成為又一次牆內開花牆外香的例子。

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