這幾類食物要盡量多吃,吃得越多毒素排出越多,越來越年輕
端午節期間,大家有沒有各種聚會聚餐,吃吃喝喝盡享其中。而吃了太多的粽子或是油膩的飲食,讓腸胃不堪重負。身體里也積累了過量的營養,需要及時清除,那怎麼排毒去油膩呢
三款排毒水果
櫻桃櫻桃中含鐵量極其豐富,居各種水果之首。中醫認為,櫻桃具有很大的藥用價值。它全身皆可入葯,是補血養血、美容護膚的佳品。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效,同時還有溫和的通便作用。
楊梅有解毒祛寒的功效,可與西瓜媲美。楊梅具有收斂消炎作用,對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用,能治痢疾、腹痛、腹瀉等。此外,楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動,有利於體內有害物質的排泄,其所含果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化,有助於排毒養顏和減肥。
西瓜西瓜除了不含膽固醇和脂肪外,幾乎含有人體所需的各種營養成分,是一種集營養、味美於一身的健康水果。西瓜水分多,可以有效補充人體所需的水分,很顯然,進水量增加,排尿次數自然會增多。排尿次數增多,人體內的積累的毒素都會隨之排出去,身體內部的環境也會更乾淨,各項代謝機能會更正常。所以經常吃西瓜非常有利於排毒利尿的。
除了要多吃水果,平時還是要注意飲食才能達到健康的效果,上班期間可能不方便吃水果,那麼小編為大家推薦幾款排毒食品。
1.菊花茶
菊花茶是最佳的降火良藥,具有清熱解毒的功效。尤其是野菊花茶,清熱解毒的功效更加的明顯。對於乾燥火旺出現的喉嚨發炎、口腔潰瘍等癥狀的人,飲用適量的菊花茶有明顯的降火功能。
2.金銀花茶
金銀花茶具有清熱涼血、解毒散痛的功效,對外感發熱、慢性腸炎、肺炎等也有很好的療效,金銀花茶還十分適合在夏季飲用。
3.綠茶
綠茶本身就有清熱解毒的功效。同時還能促進腸胃功能,美容養顏。尤其是上火的人,多飲用綠茶可以去燥降火。
4.玫瑰茶
玫瑰花茶具有散風清熱、情感明目和解毒消炎等作用。對口乾、火旺、目澀等有一定的療效。同時玫瑰花茶也有美容養顏的功效,是女性必不可少的一款飲品。
5.普洱茶
普洱茶不僅具有醒酒解毒的功效,同時還有降低血脂、抑菌助消化的功能。適量長飲還有清胃化痰,利尿驅寒等功效
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