這6個癥狀的出現, 那真是腎虛無疑! 快看看你出現了幾個?

很多男性由於工作壓力和生活不規律，就這樣不知不覺間被腎虛纏上了。對廣大男性朋友來說腎虛可謂常見病狀。如果你有以下這些癥狀的三種，或是被腎虛「襲擊」，就要儘早補腎了。

1.不缺覺還總打哈欠

打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多（或者小便清長）等癥狀，如果看看舌頭，還能發現舌質淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。

2.無緣無故地感覺口咸

腎陰虛的人，除了口咸外，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀，如果看一下舌頭，還會發現舌質紅、舌苔薄。

3.無故地出現恐懼的感覺

這裡說的「恐」與平時說的驚是有區別的。驚是事先自己不知道，事出突然而受到驚嚇。恐就是俗稱的膽怯，自己事先是知道的，就是害怕。由腎虛導致的善恐，一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝酸軟等癥狀，可以把這一特點作為判斷的參考。

腎陰虛的人，在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀，如果看看舌頭，還會發現舌質紅、舌苔少而干。腎陽虛的人，在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等癥狀，如果看看舌頭，還會發現舌質淡嫩、舌苔白。

4.性功能降低

男子性興趣降低，性慾降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退，不孕等。

5.尿頻+尿蛋白高

健康的小便標準是：一天8次，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過8次，就叫做尿頻。很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實，大多數尿頻都和腎無關。

小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題；不僅次數多，而且尿量也不少，則有可能是內科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿頻而且尿常規檢查發現尿蛋白也高的，才有可能是腎有問題。

有些人小便次數多，是因為老覺得有尿意。這時可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動症；尿意隱隱的，不太急，可能是感覺神經過敏，或泌尿系統感染引起的膀胱慢性炎症。

6.身上有腐臭味

人體的氣味也可以反映腎虛。如果身體上最近感覺到有一種異常的腐朽的氣味，壞了，這個人一定是腎虛了！因為腐的味道屬於腎的味道，五嗅（臊、焦 香、 腥、腐）裡面的腐就是腎的味道。尿毒病的病人身上就是臭的。如果身上發生腐朽的味道，說明這個人腎病很嚴重。

中醫調理腎虛的方法

1、枸杞子

性甘、平、無毒、滋補肝腎，明目，養血，美容，增強人體免疫力。對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。

2、黑芝麻

黑芝麻的神奇功效，在於它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，據《本草經疏》中記載：芝麻，性平，味甘，入肝腎經。補肝腎之佳谷也。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

3、核桃

性溫、味甘、無毒。有健胃潤肺、補血養氣、補腎健腦、止咳平喘、潤燥通便、黑髮，固精，治燥，調血之功。當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力之效能。

也可吃點狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾。

在日常生活中還要注意：

1、不要熬夜，積極鍛煉。生活規律，最好能在晚上11點前睡覺，每天堅持運動，這樣才有利於人體陽氣的潛藏和陰精的積累，以順應「養腎藏精」的生理狀態。

2、常待辦公室的白領還要注意不要久坐，每隔一個小時就要起來走動一下；不要酗酒和抽煙。

3、心情愉快，性格開朗。愉快的心情不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，使補腎事半功倍。

註：圖片來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！