你的肝臟有毒素嗎？4招判斷！

如果人們出現不適，身體大都會表現出一些癥狀，如發燒了會頭痛、會咳嗽，腸胃出問題了會有腹脹、腹瀉等表現……那麼，我們該如何判斷肝臟是否存有毒素呢？

4招判斷肝臟是否「中毒」

第1招：看指甲

你的手指甲表面上是否有凸出或凹下的稜線呢？如果有，則預示著你的肝臟狀況不太樂觀。中醫認為，人體肝臟「主筋」，指甲是「筋」的一部分，當肝臟中毒素積蓄時，指甲會出現明顯的信號。因此，當發現手指甲上出現凹凸不平的條紋時，我們就要注意為肝排毒了。

第2招：看乳房

經前乳房脹痛明顯？乳腺出現增生？這些乳房問題可能都是肝氣鬱結引起的！中醫認為，肝經散布胸脅、轄乳頭，如果肝經有「毒素」存在，就容易導致肝失疏泄、氣機郁滯，誘髮乳腺增生。

第3招：看情緒

我們都知道，經常生氣容易傷肝，其實，如果肝臟有毒素，同樣會使人容易生氣。肝臟除了具有新陳代謝功能外，它還是一個調理人體情緒的器官，如果肝臟毒素外排不出，則易阻礙氣的運行，使人產生悲觀、暴躁、生氣等負面情緒。

第4招：看臉蛋

當肝臟毒素太多的時候，你的臉蛋上可能會有毛孔粗大、痤瘡、色斑、臉色暗淡等癥狀出現，此外，我們還可以通過口臭、便秘等身體現象來判斷肝臟是否含有大量毒素。

如何排出肝臟毒素？

經過以上的檢測，相信許多人都認為自己的肝臟存在毒素了，肝臟是人體重要的解毒器官，肝臟弱存在大量毒素則對健康不利，那麼，對於肝臟中的毒素，我們該如何排出呢？

1、多喝水。我們的肝臟也會「口渴」，多喝水可以為身體補充血液，促進新陳代謝，利於消化和排出廢物，減輕毒素對肝臟的危害作用。

2、保持適量運動。對於肝臟排毒功能不好的朋友來說，每天保持適當的運動有助於肝功能的強化，而且運動相當於換了一種解毒方式，排出汗液也就間接地減輕了肝臟的負荷。

3、運用食療法。按中醫五行理論，多吃青色的食物有助於通達肝氣，起到疏肝、解郁的效果，幫助肝臟排毒可適當吃些青色的橘子，也可用青色的檸檬做成青檸檬水，直接飲用。

4、按壓排毒穴位。幫助肝臟排毒，還可以通過按壓穴位來解決，具體按壓的穴位是位於足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中，也稱為「太陽沖」，按壓時，用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。

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