寶寶便秘、上火怎麼辦？—小兒推拿幾招解決

每年夏季一到，很多人都吃不好睡不好，酷暑難耐的溫度下火氣便異常「高漲」，這樣一個躁動的季節，尷尬的便秘問題也就隨之而來了，最讓人心焦的是兒童便秘，家長總是不知道怎麼處理，寶寶一哭，父母就急的團團轉。重點是，若是經常性便秘，就會影響長個兒，還會導致免疫力下降，這可都是家長們不能容忍的事！

便秘，常由於排便規律改變所致，指排便次數明顯減少、大便乾燥、堅硬，秘結不通，排便時間間隔較久(2天)，無規律，或雖有便意而排不出大便。

上期關於積食的推拿很受大家的歡迎，今天藥丸妹繼續來告訴你關於便秘的推拿方法。足不出戶，給寶寶治療便秘！

小兒推拿是中醫推拿的一種，針對小兒獨特的穴位特點，預防和治療某些常見的兒科病症。小兒推拿的優勢在於不需要使用藥物，通過穴位和經絡的刺激達到調理胃腸功能和全身免疫能力的效果。

針對便秘問題，北京和壽堂的中醫王智特地介紹幾種家長可以在家裡給孩子做的推拿方法，大家快一起來學學吧。

取天河水

功效：健脾助運，潤燥通便。

支溝

功效：清熱除煩、瀉心火。

清胃

功效：清胃熱，止嘔降逆，除燥止血。

清大腸

功效：清腸利腑、除濕熱導積滯。

補脾

平肝經

功效：熄風鎮驚，解郁除煩。

揉腹

功效：胃氣盛、大腸通、利代謝。

捏脊

功效：調節消化、增強抵抗力。

詳細動作請關註上期視頻內容，另外關於寶寶腹瀉、感冒、咳嗽等的小兒推拿系列也將上線，喜歡就關注一下吧。

藥丸妹小貼士：適當調整飲食，也可幫寶寶預防便秘哦！

多進食富含纖維、有潤腸通便作用的食物，增加飲水量。每日睡前及晨起給患兒飲蜂蜜水，早餐前可空腹吃一些蘋果，之後可適量吃一杯加入芝麻核桃粉的牛奶燕麥粥，平時多吃主食，少吃零食，飯後適量喝點酸奶。

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