身體的這5種現象很自然地告訴了別人，你生過寶寶了！

前幾天約閨蜜出去賞花，在賞花時分就聊起了生孩子這個工作。我獵奇的問了她一句，怎麼才幹看出一個女性有沒有生過孩子呀？朋友答覆「很簡單呀，你看她身體某些部位，生過孩子的大不相同！」

1.屁股變大

@糖糖母親：近期我格外煩惱，自從我生完孩子往後我發現我的屁股變得格外大，早年瘦瘦的我如今感受都大了一個號了。

要素：女性在生孩子臨產的過程中，骨盆開合，臀部的肌肉鬆懈。再加上脂肪的累積，臀部就會更加肥壯。

措辭：關於這一景象，母親們能夠採用平躺在床上，雙腿併攏向上抬起，交叉放下，這麼有助於臀部肌肉的康復緊緻。

2.乳房下垂

@萱萱母親：自從生了孩子往後，對自個的胸是越來越沒有自傲了。哺乳期感受胸都上C了，可是喂完奶往後，乳房下垂，在家裡或許出門不穿文胸時分，乳房就會呈現八字的形狀，格外不美觀。

要素：孕期遭到孕激素的影響，准母親的乳房都會呈現變大，格外是在哺乳期傍邊，乳房會抵達最大值。跟著哺乳期的結束，乳汁排泄削減，乳房就會呈現下垂。首要的要素乳房彈性丟掉，懸韌帶的鬆懈致使的。

辦法：能夠通過做運動康復一下，在哺乳期能夠進行乳房按摩。

3.小肚子贅肉多

@羊羊母親：生孩子的時分我130斤，生完孩子康復到如今的96斤，可是，肚子的肉便是減不下去！

要素：懷孕的時分由於寶寶在子宮裡成長，母親的肚子就會鼓起來，生完孩子往後，腹部的肌膚就會鬆懈，身上的脂肪都堆積在小肚子上。如再加上寶寶需求養分，母親天天吃得格外補。

辦法：母親們能夠根據自個的狀況，擬定合理的飲食方案。

4.小腿肚變粗

@浩浩媽：生了孩子往後，我腰上卻是沒有許多肉，便是小腿的肉再怎麼都減不掉！如今都變成小粗腿了。

要素：在孕期，許多母親為了寶寶的養分，就自個不斷的補償養分。吃得多運動少，逐步的大腿就變得很粗。生了孩子往後由於哺乳期，根柢不會怎麼運動，這個時分小腿就會越累越粗了。

辦法：母親們能夠寶寶哺乳期時，多漫步，多做一些瘦腿的動作，比如瑜伽拉伸，長時刻堅持，這麼小腿就會逐步的瘦下來。

5、乳暈變大

@蜜蜜媽：「我的乳暈在生完孩子往後，格外大。等往後不餵奶了，胸縮小了，估量乳暈都佔了胸的一半，哎！」

要素：正本，乳頭乳暈變黑是孕期、產後正常的景象，它是由於多方面要素致使的色素鎮定。

辦法：母親們不必過於擔憂，這些色素會跟著時刻的推移逐步變淡，儘管不行能變粉嫩，可是也會變淡。

這兒要提示母親們的是，假如要瘦身，產後康復的運動要選擇舒緩的。並且這是一個長時刻的過程，不能夠急於求成！畢竟祝福母親們都有一個好身材。

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