白髮越來越多好煩人，學會這幾招白髮輕鬆變黑髮！

當某天照鏡子的時候，突然發現黑亮的頭髮中居然出現了白頭髮，而且越來越多，這簡直是太恐怖了。很多人都被白髮所困擾，那麼究竟有哪些辦法能夠幫助我們讓白髮變成黑髮呢，今天小編就給大家帶來一些小方法，供大家參考！

枸杞

頭髮可以說是腎所開出來的花，所以頭髮跟腎臟有著十分緊密的關係。我們經常說，十人九虛，而如今補腎也成為了當下比較熱門的話題，但是大家需要注意的是千萬不要胡亂吃不明的保健品、補品等等，有的甚至反而會出現反作用。比如我們經常見到的哦鼓起，可以說是比較好的補腎食物了，不僅僅可以泡茶、配菜、同時還能夠入葯。枸杞具有著滋陰補血的功效，不僅如此，它還具有益精明目、增強免疫力等功能。不過，話說回來，黑枸杞功能更好，黑色比較入腎。黑色的枸杞當中富含比較豐富的黑果色素物——天然原花青素，這種物質是紅色枸杞當中所沒有的。通常，對於枸杞的食用，最好的方法就是干嚼，不過每天最好掌控好量，一旦食用過多反而會導致上火。

何首烏

何首烏也是分的，何首烏有生何首烏以及制何首烏，而這兩者之間，只有後者才具有很好的補益精血的作用，不僅能夠烏髮，還能夠強健筋骨、補肝腎。通常對於何首烏最簡單的運動方法就是去要點選購制何首烏，從而泡茶飲用，每天飲用幾杯，慢慢的頭髮就會變回黑色了。

黑豆

黑豆又叫做是烏豆，它具有較高的蛋白物質，同時屬於低熱量。能夠有效治療各種非遺傳性的白髮，首先我們需要100克的黑豆、米醋480克，然後兩者熬煮成稀糊狀，隨後我們把渣滓過濾掉，然後使用牙刷蘸點白醋，外刷毛髮，一天一次，不過這裡需要大家注意的是對於患有皮膚疾病的朋友來說，此方法並不適合。

通常來說，黑豆的吃飯主要還是煮粥或者是做豆漿，黑豆本身的營養價值就要高於我們常見的黃豆好幾倍，其中的蛋白質含量甚至要比肉類當中的還要多。每天吃一碗黑豆粥或者是一杯黑豆漿，那麼再干嚼上幾粒枸杞，美味營養，白髮慢慢就會變黑啦！

黑芝麻

黑芝麻不僅僅能夠補肝腎，同時還能夠有益精血、潤腸道。通常我們吃的黑芝麻一定是要炒熟之後的，不然是很容易導致腹瀉的。黑芝麻我們可以把它放到粥里或者是放到黑豆漿當中。

核桃

核桃不僅僅補肝腎，同時還能溫肺定喘，潤腸通便以及固精強腰。能夠給身體提供營養，補虛強體。核桃不僅僅能夠補腎，同時還具有很強的健腦作用。在食用核桃的時候，請記得最好是保留表面的褐色薄皮，每次食用不可過多，不然吃多了可是會影響到消化的哦！

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