話說形意門真諦 不積跬步何以千里

今天換了個詞，不說形意拳改說「行意」了。

今天的目的是要述說一下這個：「行」字，古人云「千里之行始於足下。」！在形意拳中講的就是「行功」二字，行起來的功夫，就是開動的坦克。坦克一動就是兵器，不動就是塊鐵，同樣不會「行拳」、「行步」的武者就是個雕塑耳！

今天想戲說幾種走路的方法，這句話可能引起諸君的爆笑。呵呵！諸君走路都走了很多年了，從小孩子蹣跚學步開始，到如今，可以說是活了多少歲就走了多少年的路。今天作者想起教走路了，實在是太搞笑了。

請問你走了這麼多年的路，走成武林高手了沒？

沒有吧。

等我講完了這一章節，你再爆笑不遲，那時候你可能就笑不出來了。那時候可能就是我笑容滿面了。走路有走路的道理，走路有走路的方法，形意就是研究的人的形體在行動之時的學問，這個「行動」之中，「行」是核心。

在這個章節中，我將再出驚人之語，我說幾種走路的方法，經過嘗試你會現與你平時的走路之法有了很大的差別。深深的吸一口氣，身體使勁地向上挺拔，這時候收你的腹部，把自己的肚子充分的癟下去，步子邁的比平時要大些，然後這樣走路走一段試試看。

你突然現自己的胯骨能動了，再這樣走幾十米的樣子，你就會現兩條腿抻的很難受，這種感覺是你從來沒有過的，這個辦法鍛煉你腿上很久都使用不到的肌肉和血脈。前提是你的小腹要很癟，要提著這一口氣，也就是提著這個勁，你就能有與平時截然不同的感覺。

說到走路，我想從萬年前說起，達爾文先生說，人是猴子變的，然後是類人猿，最後變net，在我當年的課本中，是有一組圖畫的，一隻猴子慢慢的站起來，直到演化成現代人，大概有這麼十張左右的圖片。

到了今天人已經變成了完全直立行走的樣子。在猿人或者原始人時代，人的走路不是這個樣子的，相信諸君可以想像的到。古人或者說古代人，走路是「以身代步」的，今天的人是「以步領身」，這一字之差，就造成了嚴重的後果。

練形意拳其實就是糾正你平時養成的不利於技擊和生理的壞習慣，使身體能更健康。從你站三體式或者走槐蟲步的時候，從你第一天學練形意拳的時候，你已經開始這種糾正了。只不過沒人告訴你而已。

你現在多少年形成的走路的步態是錯誤的，武林高手不是這樣走路的，你得換一種走法才行，形意也叫行意，就是說行動之間，這裡邊是有奧妙的。先不用鼓掌，我說出來你未必能練的會，下面我就說一種走路的辦法。

現在人走路，腳丫子是有起伏的，絕大部分人在邁步的時候，都是用的腿，而不是用自己的胯，因為懶惰，人慢慢地都習慣了自己如今走路的「步態」，從今天起你就要改正。

第一要改正的是你的步距，比如你的正常步距，也就是兩步之間的距離是o.8米，那麼從現在開始，你就把這個正常步距加大，比如加到o.85米，這個以什麼為標準呢？

就以你動胯為標準，你步子大了，自然就不是腿力為主了，你就會用到腰胯。

這裡邊還有一個秘訣的秘訣在裡邊，就是你的腳，這個腳丫子也是蘊含著深邃的內家真理。你在邁步向前的時候，在你的腳離地的時候，所有的人都是腳尖向上使勁的，現在你改一下，這個腳盡量做到「平起平落」。就是盡量把腳板平平的抬起，平平的送出去。

呵呵！如今諸君腳下的鞋子都很貴重，就不要磨地面了，其實這就是形意拳中的「邁步如行犁！」。諸君可以在家裡嘗試下，步距加大了，腳板平起平落，這時候你突然現，你使出了胯力，你走路的度加快了，上身更加的平穩。

在飯店裡你用這個走路的辦法，加上「擺扣」的步伐，你雙手平舉著菜盤子，在往來穿梭中，給許多酒席上菜，這時候你現，這些東西和八卦掌法已經很相似了。

正如吃nai的小孩子睡覺的時候，他的呼吸是直達胸腹的。整個胸腹跟著一起均勻的起伏，其實這就是內家追求的呼吸方式。小孩子長大了，懶惰漸漸地就佔了上風，現在我問問你，你在看我文章的時候，你的呼吸是聯通到小腹嗎，是肚子隨著微微起伏嗎？

別愣神，馬上回答！

我知道許多人不是的，包括很多練拳的人，他的呼吸都是很淺，很懶惰的。蹣跚學步的小孩子走路也是很有特點，小孩子也是用身體帶腿的。不信的話，你去觀察下剛會走路的孩子，他的行步姿勢保證和你不同。

行路是這樣，呼吸也是如此，因為人在長大的過程中，越來越懶惰，才造成今天的人如今的呼吸方法和步態，從我做起，在行拳練式中一點點的糾正吧。

其實今天已經把天捅破了，形意拳很多人講，實乃「與天爭命」之法也。敢與天掙命？那是有手段的，不是光喊個口號。

「教拳不教步，教步打師父！」

其實這些章節原本不打算公布的，許多有「慧根」的武者，看到了最近這幾個章節，舉一反三他就明白了「行拳動步」的道理，從此再不被別人忽悠。

不積跬步何以至千里？

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