科學坐月子是一種什麼樣的體驗？
科學坐月子是一種什麼樣的體驗？
飲食方面：以前的孕婦是營養不良，懷孕才有機會吃肉補補身體，可現在的孕婦不一樣，由於傳統理念中存在歧義，很多孕婦都營養過剩！所以孕期飲食建議，少食多餐盡量，食品選擇多樣化的，避免營養單一就好，不要吃太多油膩的食物，對懷孕本身和寶寶都不好。盡量多吃優質蛋白，魚肉的蛋白營養成分更好吸收和更有營養價值，非常適合孕婦食用，但是記住一個點，不要一個人吃兩個人的量，寶寶不需要過多的營養哦。
運動方面：聽從醫生的醫囑，鍛煉有益於身體健康，孕婦不讓鍛煉在床上卧床休養，那是非常不健康的。在身體條件允許的情況下，適當的散步，孕期瑜伽都是很好的孕期鍛煉方式，保證了孕婦的體型不會有太大的變化，減少了妊娠紋的可乘之機，還能幫助馬阿媽順產，孕期鍛煉真的是百利無一害，除非你身體非常差，完全不適合任何形式的鍛煉。
睡眠方面：購買適合的孕婦產品能夠大大提高孕期的生活體驗，減少太多不必要的麻煩，孕婦枕可以幫助孕婦很好的支撐肚子，好的睡眠才是健康的根本，休息好了身體自然會得到很好的恢復，所以，媽媽們切記心平氣和注意休息時間。
適當的保持感恩的心，不因為自己是孕婦，就讓任何人遷就自己，不把懷孕當特權，不要因為一點點小事生氣，媽媽的情緒對寶寶的性格影響最大； 總而言之，孕期就是這樣， 要小心，又不要太過小心，我孕期火鍋，酸辣粉，冰淇淋都有吃，很多人說這不能吃那不能吃，弄得心情極其鬱悶。其實心情是最重要的，除了絕對禁忌的其它的少量嘗試都沒問題。
※孕婦跳肚皮舞精彩亮相——咸寧市第一人民醫院孕婦課堂受歡迎
※孕婦吃亞麻籽油好嗎？是否會導致流產，有什麼害處？
※孕婦哭對胎兒的影響
TAG:孕婦 |
※一對情侶都是科學家是怎樣一種體驗？
※科學的減肥是一種怎樣的體驗
※到底要不要坐月子？怎樣才叫做科學坐月子？
※科學坐月子，需要注意些什麼？
※怎樣培養孩子的自控力？科學實驗表明，這樣做最有效！
※坐月子「坑娘」的禁忌，可別再信了！這樣坐月子科學健康！
※什麼樣才算科學坐月子？你知道嗎
※注意，這些「坐月子」習俗不科學！
※孩子午睡怎樣才科學？午睡的好處有哪些呢？
※科學家是怎麼鑒定一個新物種的？
※科學探索，地球是怎樣形成的？
※注意！這些「坐月子」習俗不科學！
※科學家：發現時間根本不存在，只是人一種錯覺，是這樣嗎？
※宇宙到底是什麼樣子？科學家的各種猜測，越想越恐懼！
※13種焦慮怪，看看你是哪一種？中槍的同學要學會科學放鬆！
※科學小實驗：雞蛋是怎樣漂浮在水面上的呢，來看看吧
※女人坐月子一定要捂嗎？科學坐月子只要健康不要捂
※在科學上，月球的表面是怎樣的？
※蟲洞的概念是科幻還是一種理論？科學家的不斷努力終有一天會讓蟲洞變成現實！
※科學家發現，人類的腦子裡有一個古老的病毒，它是人類意識思維的根源