夏日肚腩隱藏大法，沒時間運動，靠這幾招也能快速「消滅」啤酒肚

揮之不去的肚腩是每一個男人的痛

特別在這個穿得很少的季節~

雖然我們常常稱肚子上的贅肉為啤酒肚，但實際上現在很多男士的肚腩並不是因為啤酒導致的，而是因為很多人一上班就坐一天，坐得多，運動少，這肚子上的肉就開始日積月累的肆意堆積，八塊變一塊。

這不僅僅是胖子才有的問題，哪怕很多瘦子肚子上也有不可描述的多餘脂肪。冬天還可以把它們都藏在一層又一層的包裹里，這夏天一到，就很容易暴露了。

所以今天A姐要來和你們聊一聊如何快速地帥氣地隱藏啤酒肚↓↓↓

#肚腩兄的兩大禁忌

1.忌穿過於修身的衣服

這個相信你們也都不太敢穿，畢竟這衣服一修身，身材缺點都無處可藏，如果你身材整體還行，那麼肚子上的一塊凸起立馬能讓你沒了脾氣。

2.忌穿面料過於柔軟的衣服

這個問題和上面的問題一樣嚴重，柔軟的面料最大的問題就是貼身，就算你本身穿得好好的，這一走動，風一吹，肚子上的那一道曲線也是擋都擋不住。

綜上所述，有啤酒肚的boy，能藏咱就別暴露。還是得選一些可以遮擋的物件來耍帥才行。（以下只針對有肚腩但其它部位身材保持得還可以的boy，到處都有肉的還是抓緊鍛煉來得實在）

#藏肚腩單品get√

◎黑色自帶隱身大法

同樣的款式，一黑一白上身，白色就比黑色容易顯肉。所以如果你想把肉都藏起來，那麼選擇黑色一準沒錯，遠遠望去就是一團黑，哪裡還看得到肚腩突出的光影。缺點嘛，自然就是得忍一忍黑色吸熱的苦咯~

◎寬鬆tee藏肉很厲害

說到「藏」，大多數人首先想到的肯定就是大呀。雖然說大的不一定都有效，但是稍微寬鬆的版型是沒毛病的，不僅身材的缺陷一下就被修飾了，還看起來多了份隨性文藝。

潮男們像@o.g.patrick一件箱型的潮tee上身，女孩兒們哪裡還在意得到你肚子上的贅肉。

哪怕是你們都覺得顯胖的橫條紋，只要是版型寬鬆，面料不要太軟，也都完全顯不出肚子上的肉的。哪怕肚子有突出，穿出來的梯形效果也不會讓人注意到肚腩。

還有擔心的可以像@ripetrou這樣用一些小配件來遮一遮，而且有飾品點綴的搭配也會讓人眼前一亮。

◎襯衫是個不易暴露的友軍

前面說到要選擇面料硬挺的單品，那麼T恤又怎能和襯衫相比，襯衫面料不會出現貼身的情況，自然就修飾了身材線條。

哪怕是坐下來，襯衫自然形成的褶皺也能起到模糊視線的效果。

襯衫面料雖硬挺，卻不會有膨脹的效果，反倒顯得斯文。像@ethandesu這種整體身材都偏大隻的穿襯衫也不會顯胖，而且選擇搭配高腰的褲子還可以把腿拉長，身材比例自然就變更好了。

#藏肚腩技巧get√

◎上衣扎進褲子里

把上衣扎進褲子里這簡直就是為有肚腩的盆友們量身定製的，但前提是褲子的腰不能太低，不然肉全都堆在褲腰上更難看，就像老幹部style一樣。

一定要選擇中腰或者高腰的褲子，穿起來也會更精神有氣質。

上衣也不要扎得太緊，稍微拉出來一些，留出松量放肚腩，這樣才不會暴露，還很有文藝范兒。

除了T恤，襯衫扎進去的效果也很不錯，搭配高腰錐形西褲復古紳士style走一組。

◎利用多層次遮擋

你還可以利用層次的搭配轉移注意力，而且稍微突出的地方可以通過自然形成的褶皺來模糊焦點，不過就是稍微熱點兒。

當然，衣服也是要寬鬆些的才能穿出感覺。

除了內長外短這種層次，你還可以利用今年很流行的印花短袖襯衫內搭純色T恤，這樣從兩側就有遮擋的物體了，然後你再把T恤扎進褲子里，看起來就有縮小肚腩的效果，同時還可以拉長腿型。

另外，走紳士風的男士們還可以嘗試在T恤外搭上一件馬甲，馬甲硬挺的面料即使下擺稍微翹起來也不會讓人覺得奇怪，自然就看不到肚腩啦。

當然了，光是藏起來也是個不能長久的辦法，我還怕你們脫下來的時候把姑娘個嚇跑了，所以結合運動還是很重要的。不要說沒時間這種話，只要你想，運動也是不挑時間和地點的。

關於減肚腩，除了少吃垃圾食品，端正坐姿之外，你們不妨在空餘時間試試下面這些不需要走去健身房的運動↓↓↓

#跑步

#爬樓梯

#卷腹

#空中蹬車

#俯卧撐

或者，哪怕吃完飯後去散散步也是好的，只要你有心。最後呢，A姐就祝你們早日揮別藏肚腩，變成下面的樣子吧，拜咯~

END

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