兒童節特供：給孩子的3件寶貴禮物，對照看你都做到了嗎？

來源：養生固本健康人生

六一兒童節是很多小朋友一年中最期待的日子，可對很多寶爸寶媽來說卻也有點苦惱，因為他們不知道給孩子送點什麼禮物好！

可實際上，送什麼樣的禮物，禮物是否貴重都不重要，重要的是孩子能否健康快樂地成長。小固今天就為各位家長整理了一份禮物清單，趕緊來看看吧！

最重要的禮物：高質量的陪伴

陪伴孩子不僅能讓孩子感到快樂，也可以讓父母在日常生活中更容易快樂起來。日常遊戲中可以用一種不具競爭性的方式互動，這有別於平時和孩子的相處模式，透過高質量的陪伴，父母能幫助孩子在不經意間養成很多良好習慣。

值得一提的是，雖然媽媽在孩子成長的過程中扮演著重要的角色，但其實，父親的陪伴對於孩子的成長也同樣重要！

男孩子可以學習爸爸的陽剛之氣以及寬闊的胸懷；女孩子可以通過爸爸在家中的表現，更好地認識兩性、婚姻生活和家庭關係。

最安心的禮物：健康的腸胃

腸胃是人體健康的風向標，相對於成人而言，孩子處於生長發育期，腸胃比較脆弱，胃腸功能還不夠完善，容易出現腹瀉、胃口差等狀況，還會影響營養物質的吸收，造成抵抗力下降。中醫也認為，脾胃為「後天之本」，人體要通過脾胃消化、運輸營養物質來供養機體。所以，父母要有意識地幫助孩子促進脾胃健康。

一方面，小固建議父母們可以用益生菌來改善孩子的胃腸道健康。世界胃腸組織（WGO）臨床指南指出，益生菌用以協助機體的天然腸道微生物，有關益生菌最有力的臨床證據為：提高腸道健康以及刺激免疫功能。

由中草藥、益生菌和益生元三者合理搭配的益生菌固體飲料，有利於優化胃腸道健康，助孩子優悅成長。每個人都需要維持腸道菌群的平衡，都需要補充益生菌。在聚餐後食用益生菌可以幫助減少油膩感，如果想皮膚好，益生菌也能幫到你，因為內在腸道健康，是會反應在臉上的哦。所以益生菌不但可以給孩子準備，家裡的每個人都需要。

另一方面，也可以用具有促進脾胃健康、營養均衡、增強體質的食材來為孩子調養體質，如枸杞子、金針菇、茯苓、香菇、蜂蜜、銀耳、山楂、大棗等。其中，金針菇具有補肝、益腸胃等功效，含有多種人體必需氨基酸，可促進兒童身體和智力發育，因此被稱為「增智菇」；香菇具有補益脾胃的作用，富含維生素B群、鐵、鉀等物質，能緩解食慾減退，增強抗病能力……常食這些食材，有利於調節機體免疫功能，增強兒童抵抗力。

最智慧的禮物：與大自然做朋友

電子時代的到來，使得越來越多的孩子變成了小「宅」童，成天抱著手機、iPad看動畫片、打遊戲等等，孩子愛玩愛鬧的天性被淹沒在電子產品里。其實大自然才是最好的老師，孩子走進大自然觀察和探索，感受大自然的未知和奧妙，能激發他們對周圍事物的好奇心。

神秘的大自然也存在不少潛藏危機，蚊蟲叮咬就是孩子在戶外探索的一道阻礙，因此做好防護措施有助於孩子更好、更勇敢地在探索中成長。爸爸媽媽可以為孩子準備好健康的零食補充體能，當然不要忘了還有天然的驅蚊產品，最重要的是趁此機會讓孩子養成自我防護的好習慣。

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