產前學習有什麼好處？

幾乎所有的孕媽咪在生孩子前，都會對生孩子的那一刻感到恐懼，而且會出現產前憂慮現象。

解決的良好途徑是：

閱讀有益的書籍、雜誌，孕媽咪可選擇那些關於生產，或有益於心靈放鬆的書籍來閱讀，多參加一些產前討論的主題活動；這類活動會告訴你一切關於生產的必備知識，課程內容一般包括孕期、分娩以及鎮痛等，內容雖然各不相同，但都很有必要參加。當然也有提供分娩鎮痛的教育。

有時丈夫參加可能更好。如：學習拉梅茲生產法，它可以幫助你放鬆、控制肌肉，學會在疼痛中轉移注意力；可以讓你減少對生產的陌生和恐懼，有信心地迎接生產，還能使夫妻雙方都能擁有愉快的生產經驗。

參加產前活動是提出你心中疑慮的好時機，有的孕媽咪可能對當眾提出問題會有害羞感，常會猶豫不決。此時你也可以傾聽別人提出的問題，也許那正是困擾了你很久的一個問題。

最好夫婦倆一起來，可以事先了解分娩情況，知道疼痛是如何產生的，等到有產痛時，就不會驚慌失措，知道用何種方法減痛，如放鬆、按摩、控制呼吸、硬膜外等，有些問題可能得到解答。可以學會如何護理新生兒，給嬰兒洗澡、換尿布，到時候做起來得心應手。

你會發現，當你知道的越多，擔心的就愈少了。

來源：寶寶樹

知識成就女性，自信成就母親

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