吃什麼食物能夠美白祛斑？分享食療祛斑效果最好的方法

愛美的女人都希望自己的皮膚光滑細嫩，白凈無瑕。但現實中，真正擁有一點瑕疵都沒有的好肌膚的女性少之又少，現在空氣污染嚴重，而且我們的肌膚整日暴露在空氣之中，難免會有所傷害，最常見的就是或深或淺的斑點，如果不管不問，還會肆意滋長，給女性朋友帶來了不少煩惱，那麼應該如何美白祛斑?吃什麼食物能夠美白祛斑?一起來看看吧。

一：西紅柿

使用方法：可直接食用，也可以榨汁飲;此外，還可用西紅柿汁敷臉。

西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑制作用。因此，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然，你也可以選擇把西紅柿磨成汁，每天喝一到兩杯，堅持下去，效果非常明顯。

准媽媽還可先在洗完臉之後用西紅柿汁敷臉，15~20分鐘後再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。

二：獼猴桃

使用方法：可直接食用，也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜，最簡單的方法是切片，然後敷在臉上10~15分鐘，美白效果和祛斑效果都不錯哦!

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。

但是，如果你是處於妊娠期，而且體質脾胃虛寒的，建議不要多吃，否則容易腹瀉。

三：豆製品和動物肝臟

豆製品以及動物的肝臟中因為富含有很豐富的維生素E 對於消除黃褐斑具有一定的輔助作用，而黃豆中的維生素 E 是可以幫助破壞自由基的化學活性的，是可以幫助肌膚抑制衰老以及防止色素沉澱的。

對於祛斑的方法而言，最常見的也許就是飲食祛斑和祛斑產品，但通過內部調理來達到祛斑效果的方法確實見效很慢，至少要半年一年才能看到效果，很多朋友根本無法堅持。要快速祛斑，還是離不開正規有效的祛斑產品，像佰肌凈就很不錯，佰肌凈成分天然，不刺激皮膚，而且還是針對色斑根源來祛斑的，祛斑更徹底，更不易複發，是目前祛斑的首選。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！