讓寶寶獨睡好還是陪睡好

育兒 06-01

從心理健康的角度來說，分床睡有利於培養孩子的獨立性。孩子和父母分床睡比較遲的話對孩子的成長不利。」鄭州市兒童醫院兒保科科長朱曉華說。如今的孩子大都是獨生子女，父母給予他們的關心愛護多於能力培養和品德教育，分床睡是培養孩子獨立自理及應變能力的有效措施。分床後可要求孩子盡量做到自己的事情自己做，自己整理床鋪、收拾房間。

一、何時與孩子分床睡才科學

英國的調查證明：父母和嬰兒同睡一張床，極容易引發嬰兒猝死。因此育兒專家們建議：最好是從嬰兒期開始，就為寶寶準備好一間嬰兒房，確切說就是在寶寶6個月之前就要培養他獨睡，這樣能防止養成陪睡的習慣。即便父母和寶寶要同處一間卧室，也必須讓寶寶睡在自己的小床里，與父母分開睡。等孩子再長大一些的時候，分房睡就是理所當然的了。

但有些中國的育兒專家提出一個觀點：孩子從出生到5歲左右，最好和父母睡在一起，不一定在一張床上，但必須是距離足夠近，以便於孩子在感受到寒冷、飢餓、黑暗、有便意等時，馬上能得到父母的照顧和安慰。否則，孩子會感覺到不安全。孩子從5歲左右和父母分開睡比較合適，這個時候鍛煉其獨立的精神並不算晚。

那麼，究竟什麼時候與孩子分床睡才科學呢？其實，每個家庭的情況千差萬別，實際上很難有一刀切的時間點，讓每個家庭的孩子都能完全遵循並過渡到分床睡。總體的原則是，選擇你們家庭各個成員，包括孩子，媽媽，爸爸，都能接受的，睡得比較安穩安全的方式。

同時要注意儘早培養孩子獨睡，特別當孩子自理能力比較強的時候，比如晚上睡得很安穩不亂踢被子、自己會上廁所時，那麼完全可以跟父母分開睡了。

二、如何讓陪睡更加安全

如果你是選擇跟寶寶一起睡的話，一定要多加留意，做好安全措施：

1、盡量讓寶寶保持平躺並且頭朝上的姿勢睡覺，減少出現嬰兒猝死綜合症的危險

2、寶寶睡覺的時候要保持頭部不要被其他東西覆蓋

3、保證床架、床頭板和床墊間不要有空隙，以防寶寶卡住

4、不要讓寶寶在成年人床上獨睡

5、不要將枕頭、圍巾、棉被等柔軟的絨毛物件放在床上

6、在寶寶旁邊不要放置一些布料等的東西因為這樣會增加寶寶被扼死的危險

三、陪睡到獨睡，讓寶寶順利過渡

許多兒科專家都認為寶寶睡覺最安全的地方就是符合安全規格的嬰兒床，並且裡面不能放置柔軟的被褥。在寶寶六個月大之前過渡到自己獨睡會比較容易，這樣能夠防止養成陪睡的習慣。以下的措施能夠讓你的寶寶仍保持與父母的貼近：將搖籃、嬰兒床等放在你的床邊，這樣既能夠讓你靠近寶寶，方便你喂哺母乳，同時又能夠減少寶寶出現窒息的危險，你還可以購買一種特別的設置以防父母壓到寶寶。

當然選擇是否跟寶寶一起睡覺是你的選擇，你可以先向兒科醫生諮詢意見，衡量其利弊，並且做好寶寶睡覺的安排和準備。

四、讓寶寶獨睡的技巧

1、講睡前故事

當寶寶躺在床上之後，講個故事給他聽，這樣寶寶能夠變得更穩當，更容易入睡。久而久之，等寶寶習慣了這種睡前儀式後，他就會明白，大人說完故事後就該睡覺了。

2、父母態度要堅定

在訓練寶寶獨睡的時候，最怕的就是父母態度不一，而且難以持之以恆。要知道，寶寶一直在很仔細地觀察父母的態度。如果父母態度不堅定，寶寶一哭鬧就想放棄獨睡，那麼以後讓寶寶獨睡就更困難。因此，即便寶寶一開始對獨睡的反抗很強烈，即便他一次一次地要回到父母身邊，我們仍舊要溫柔而堅定地把他「趕」回去，要讓他明白，父母肯定會堅決地執行這個做法。