AV男優是這樣鍛煉勃起的!揭秘加藤鷹腹式肛門呼吸法!
日本AV界精力絕倫的AV男優加藤鷹,雖然已經三十七歲了,可是一天射精個六、七次對他而言是十分平常的事。他就曾經表示:為了要維持超強的精力,需要做鍛煉,這種鍛法除了可以強化神經系統效能之外,對於增加勃起力、膨脹力甚至性慾都很有效,這種方法被稱為「腹式肛門呼吸法」。
首先,在入浴時在浴室里找個小凳子坐好,放鬆肩膀的力量,然後用淋浴的方式刺激位於頭頂的百會穴;接著將全身浸泡在放滿水的浴缸里,水溫約38~39度左右,就這樣泡差不多十分鐘。如此可以有效地讓神經指揮權的交替更加順暢。另外也有促使交感神經與非交感神經切替更加順暢的鍛方法。而借著入浴——副交感神經活潑化時刺激穴道,是最值得推薦的方法。
鍛煉方法
1、首先以跪坐姿坐好,然後調整好呼吸;接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時,肛門也逐漸用力收緊,腦子裡想著好像要從肛門吸入空氣的那種感覺。
2、在以腹部吸滿空氣之後,這次要壓縮腹部,就像是要把空氣擠到背後去一樣。
3、接著再鼓張腹部,就好像要把空氣由背後擠到頭上一樣。
4、吐氣的時候,要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出;而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放鬆。在氣吐完了之後,腹部只要一壓縮,肛門收縮的程度會比想像中更緊。反覆執行一至四的步驟持續約十分鐘,就能讓交感神經和副交感神經在功能交接時更加平順。
除了鍛煉以外,還有許多必須留意之處,好比煙酒、鹽份、咖啡等等,如果攝取過量,勢必會對精力產生不良的影響。
TAG:消費商聯盟 |
※揭秘骨灰級貓奴的特殊癖好:親手摸貓蛋蛋是怎樣的體驗?
※揭秘產後減肥竅門,辣媽原來是這樣煉成的
※揭秘:只差一步就能做出正宗的俄式罐燜牛肉!超濃香美味!
※這些聲音你絕對耳熟!誅仙手游CV陣容大揭秘
※揭秘iPhone手機殼新玩法 真是腦洞大開 這樣正反都能嗨翻天!
※漲姿勢!有些護照的「小秘密」你不一定知道!澳洲為何是藍本本?揭秘護照顏色選擇背後的含義!
※揭秘冬眠中的烏龜是怎樣呼吸,完成氧的交替的
※揭秘泰國的烹飪技巧,帶你感受舌尖上的泰式美味
※揭秘!正宗高端的安吉白茶是這樣的!
※網紅狗卸妝大揭秘!掌握這些技術我家的狗也能一夜爆紅了!
※這樣都不是第一?夢幻西遊服戰普陀寵物大揭秘,您就擎好吧!
※揭秘!為何三星要「死磕」QLED顯示技術,真相竟然是這樣?
※苦瓜降糖,真相是這樣的嗎?苦瓜功效大揭秘
※揭秘:真正好的普洱茶是這樣的!
※趣味面相:什麼樣的貓更擅長捉老鼠?「捕鼠貓」面相大揭秘!
※揭秘舌尖上的燒肉!燒臘店正宗生燒澳門燒肉步驟是這樣的
※勞斯萊斯,法拉利,各大網紅的座駕揭秘!可是他如今卻混成這樣
※揭秘莆田一些做高仿鞋商家說「真標」鞋是什麼意思
※寵物系統大揭秘!一起來當AU鏟屎官吧!
※揭秘牙齒美白潛規則,原來是這樣刷出來的