如果有過關節損傷的經歷，那麼運動的時候就要加倍注意
高危人群關節受損傷的人 有一個會員曾經出過車禍，造成關節部位的損傷，好了之後以為沒事了，結果健身時又感到不適。
如果有過關節損傷的經歷，一定要告訴教練
因為有些拉伸動作是不能做的。
高危人群 產後瘦身的人 一般來講，產後半年是開始瘦身的最好時機，
但是一定要特別注意運動的內容和強度。
一些超負荷的拉伸運動就不適合這類人群。
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※後來的我們，都經歷過愛而不得的錯過
※許多的事情，總在經歷過後才懂得。一如感情，痛過了，才懂得如何保護自己;傻過了，才懂得適時堅持與放棄，在得到與失去中我們慢慢地認識自己。愛你，就要讓你快樂和幸福，感情是一份