寶寶便秘，大人、小孩都難受！做好這些，讓孩子少遭罪

對寶寶來講，生活中的大事離不開吃飯、睡覺、排便。

也正因為如此，關注寶寶是否正常排便也成了寶媽一天中的大事之一。一旦寶寶出現便秘，家長便焦急萬分。

的確，便秘對寶寶健康影響不容小覷。

一旦孩子便秘時間長了，食慾減退、腹脹甚至腹痛、睡眠不安等都會接踵而來。嚴重的還會出現脫肛或肛裂出血。

因此，家長要積極防治寶寶便秘。

寶寶便秘的原因

食物性便秘

這是當前引起寶寶便秘的主要原因。

主要是由於在餵養過程中，寶寶食物攝入不足；食物結構不均衡；或者食物中蛋白質含量多，精細食物多，纖維素及水分不足導致的。

習慣性便秘

這類便秘也不少，主要是由於寶寶生活不規律，排便習慣未養成；環境改變導致生活習慣突然改變；長期抑制便意；或者因長期濫用瀉劑或灌腸等原因引起。

腸管肛門器質性病變引起

這類便秘是由腸管肛門器質性病變引起，如，肛門直腸畸形（閉鎖或狹窄）；肛裂；腸梗阻、腸套疊等。

腸管功能紊亂引起

可引起便秘的腸管功能紊亂，如，先天性巨結腸；各種慢性疾病引起的生活能力低下；肌肉神經疾病；脊髓病變等。

如果寶寶便秘是由後面2種原因引起，則需要到醫院由外科手術進行矯治。

如何判斷寶寶是否便秘

寶寶是否便秘，媽媽千萬不要只以兩次排便時間間隔長短作為判斷條件。

每個寶寶的排便頻率有差別，有些寶寶每日排便多次，有些則可能是幾天一次。只要大便性狀及量基本正常，寶寶進食、全身狀態以及體重增加等均無異常， 媽媽就不用擔心了。

另外，母乳餵養的寶寶，容易出現攢肚現象，大便形狀和排便規律會有比較大的差別，但不管兩次排便間隔長短，只要寶寶排便過程不是十分費勁，大便形狀不幹結就是正常的。

如果寶寶出現以下情況，就要考慮便秘了。

大便總量少、乾燥；

排便困難，很費勁，甚至肛裂；

食慾減退；

腹部脹滿、腹痛；

如何緩解寶寶便秘

母乳餵養的寶寶，在母乳充足且寶寶奶量好的情況下，媽媽要注意飲食均衡，適當增加蔬果粗糧和湯水，減少肥膩和高蛋白食物。因為，媽媽吃好了，寶寶才能好。

喝配方奶的寶寶，媽媽在奶粉沖調時不宜過濃，這反而會導致蛋白質攝入增多，引起大便乾燥，嚴重的會影響到肝腎功能。另外，記得給寶寶喝水。

已經可以添加輔食的寶寶，媽媽要保證寶寶飲食充足均衡，適當增加纖維素攝入（給孩子吃含有纖維素的蔬菜或者粗糧）。另外，可適量增加促排便的食物，如獼猴桃、火龍果、梨、木耳等（只要孩子對這些食物不過敏就可以），同時，多給孩子喝水。

另外，要幫助孩子形成規律的作息習慣，排便習慣。引導寶寶多運動（小寶寶可抱著多走走）。千萬不要給寶寶額外過度補鈣。

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