從婆婆那學了這粥：老公喝了以後再也不偷懶，媳婦每天偷著樂

俗話說：人過四十萬事休。男人到了四十歲的年級，上有老、下有小，家裡家外處處都要顧及。各種操勞忙碌讓男人對「那方面」也是有心無力，常常遭到老婆的埋怨。今天給大家介紹幾款補腎壯陽粥。

板栗粥

板栗100克,糯米100克,生薑10克,少許鹽

做法：板栗100克去皮，切碎粒與淘好的糯米100克，加拍碎的生薑10克煮米爛湯稠，加少許鹽調味即可。

功效：有補腎健脾、強身壯骨、益胃平肝、滋養「後天」等功效，板栗又有「腎之果」的美名。

對於長期有腰酸腿痛的人，每天食用板栗粥1~2次，1周後就會有明顯的好轉。

黑豆黑米粥

黑豆，黑米，黑芝麻，百合，薏米，核桃，紅糖，

做法：黑豆，薏米，黑米，洗凈，放入冷水浸泡半天。沖洗乾淨之後放入鍋中，加入洗凈的百合，黑芝麻，核桃仁，大火煮開小火慢熬一小時。

功效：具有補腎養腎、健脾益胃、改善消化不良的作用。

龍眼山藥粥

材料：山藥100克，粳米50克，輔料：桂圓15克，荔枝8克，五味子3克，白砂糖30克。

做法：將山藥去皮，切成薄片；粳米淘洗乾淨；山藥片與桂圓、荔枝、五味子、粳米同置鍋內，加水適量，煮粥；加白糖調味即成。

功效：桂圓又稱「益智果」，是治失眠健忘的補品

此粥有補益腎臟，安神益智等功效。

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