超越自我承受能力的變化

GIF/1K

超越自我承受能力的變化

GIF/1K

人生總要經歷點磨難才算得上是完美的人生嗎？而在我看來，如果可以擁有平坦、順暢的人生該是件多麼幸運的事情。自2017年5月以來，我感覺自己快撐不下去了。5月5號那天，我覺得身體不適，姨媽君也遲遲未來，我想可能是發生了點什麼?買了早孕棒，兩條紅色的線條刺痛著雙眼。然而，心裡又莫名地有點開心，好像自己背負著神聖的使命！

我幻想著自己可以與這個小生命和平相處，甚至可以相親相愛，順便可以讓自己胖起來。事實永遠都是殘酷的，隨著時間的推進，生理變化越來越劇烈。慢慢地我開始吃不下飯，乾嘔、吐酸水，渾身沒有力氣。這些生理上的變化也導致了心理開始變化，心裡越來越脆弱，越來越承受不住事情。脾氣變得爆操，情緒時好時壞，經常流淚。現在，愈發劇烈，悲觀情緒如滔滔江水一發不可收拾。不僅自己被這種情緒左右，連身邊愛我的人也被我影響，他看著這樣的我很無奈，但又做不了什麼。

GIF/1K

我不知道最近發生了什麼？到底是什麼東西讓我變得如此敏感和脆弱？我買相關的心理學書，看了也並沒有什麼幫助。這樣的情緒一直持續到昨天晚上，我男朋友跟我說：「我不是聖人，也是一個普通人，也有情緒，你不能總是看到結果就悲觀地想問題」。我覺得他說的是對的，我不能一味的讓家人來遷就我，應該自己找突破這種情緒的方法。

然後我就找到了自己情緒化的原因：

1、孕激素的改變影響心理狀態

女性懷孕後，絨毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素等相關激素的分泌，會使孕婦的生理髮生一系列變化，這些改變進而會影響孕婦的心理狀態。

2、對自身身體的擔心。許多孕婦都是初次生產，對懷孕相關知識都不了解。她們不僅會擔心自己懷孕後身材走樣、皮膚變差等問題，也會擔心生產後自己體質是否會變弱，是否會感染一些婦科疾病。

3、對腹中胎兒的擔心。女性懷孕後，就會對腹中的寶寶期待不已，自然也會擔心。擔心孩子出生後是否健康，擔心自己是否能夠照顧後寶寶。

4、受家庭氛圍影響。女性懷孕後，會比較需要照顧，如果丈夫及家人冷淡、不體諒的話，孕婦也容易敏感、情緒化、易怒。

GIF/1K

我想應該給自己找一些事情做，分散一下注意力。首先尋找應對方法，盡量不要一個人獨自呆著。然後了解懷孕及生產知識。弄明白懷孕生產不過是再正常不過的事，緩解懷孕所帶來的一系列反應。第三，在良好的環境中安胎待產。良好的環境能使人心情平和，這對抑制情緒化、易怒暴躁是很好的辦法。自己盡量不去嘈雜的鬧市區和危險區。

第四，養成良好的生活習慣。作息規律、適當休息，多看美麗的景色、圖片，多讀優生優育和有利於心身健康的書刊，多聽輕音樂等來緩解情緒化。第五，跟家人敞開心扉，自我實在無法排解的，再尋求幫助與引導。跟家人普及面對孕婦的情緒化和易怒暴躁，家人要多多體諒，不要急於指責。且家人要經常鼓勵、引導孕婦，營造良好的家庭圍。

GIF/1K

在面對這些變化的時候，凡事往好的方面想，積極地去面對。多看些書，多和朋友聊聊天，排解情緒化，相信會越來越好的！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！