夏天有「5把火」容易找上你，教你用這些辦法來滅火！

夏天來臨，炎熱滯悶的天氣總會令人感到心煩、暴躁、疲憊，其實這都是「上火」的表現。夏天身體隱藏5把火，分別是肝火、胃火、心火、肺火、腎火，這5把火如果不及時疏導，可能會對你的身體產生一些影響喲~

肝火

作息不規律、飲食不協調、心情抑鬱煩躁都會導致肝火旺盛。肝火旺盛的人，常會表現得脾氣暴躁，而且還會伴隨口乾、眼紅、眼乾、長痘、倦怠等身體癥狀出現。對待肝火旺，可以喝點梨水。

食療方：梨水。先將10克川貝母搗碎成粉末，再將備好的2個梨子削皮切塊，一起放入鍋中燉煮，再加入冰糖適量後即可服用。

胃火

夏天來了，人們喜歡吃「路邊攤」、「啤酒炸雞」，可這樣吃很容易導致「胃火燒身」。當體內有胃火時，可能會出現舌苔黃厚、牙齦腫痛、口臭、便秘等癥狀。

食療方：綠豆粥。取粳米、綠豆各適量，加水，煮熟後可根據個人口味加調味料。

心火

中醫認為，心火分虛實兩種，虛火主要有手足心熱、盜汗、悸煩不寧、寐少夢多等表現。實火主要有口乾、口苦、躁動不安、小便短赤、面紅目赤等表現。降虛火可服用金銀花水，降實火可喝蓮子湯。

食療方之降實火：金銀花水。將金銀花放入開水沖泡，代茶水飲用。

食療方之降虛火：蓮子湯。取蓮子(不去蓮心)與桅子適量，放入鍋中燉煮，待香味撲鼻後可加冰糖適量服用即可。

肺火

機體若感受外邪或因七情內傷，將會影響肺的正常生理功能，繼而出現口乾舌燥、咳嗽、咽痛等一系列熱症。對待肺火，可吃點豬肝湯。

食療方：豬肝湯。豬肝與菊花適量，放進鍋中熬煮，煮至肝熟，加入調料，即可吃肝喝湯。

腎火

腎火多為陰虛火旺的虛證，主要有煩熱、頭暈目眩、耳鳴、腰膝酸軟等表現。去腎火，可以使用「清補」的方法進行。

食療方：豬腰。豬腰、枸杞子、山萸肉適量，共放入水中煮至豬腰子熟，加入調料後即可服用。

結語

其實，不管是不是夏天到來，如果平時不注意規律生活和飲食，以上5把火是很容易找上我們的。所以，與其「上火」後再「滅火」，還不如調整飲食作息，避免「引火燒身」。

來源：網路

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