他每天堅持吃一把它，如今腎壯腰穩，時間延長，連媳婦都震驚了
大部分人都知道枸杞是可以補腎的，所以很多朋友就多吃枸杞，但是枸杞也不能亂吃的。其身價雖比不上參茸蟲草，卻是百姓的滋補佳品。枸杞的正確吃法是這樣的，每天堅持吃，一個月後身體會有明顯的變化！
枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。
醫學專家指出，枸杞若不生吃，其補腎壯陽效用很難發揮。 醫學研究證實:採用「燉、煮、泡」等傳統食用枸杞的方法存在弊端，因為其營養吸收率最多只能達到2.03%，而大部分有效物質不是被破壞，就是被浪費掉。專家建議，枸杞的最佳吃法是生吃，且選擇自然干透的枸杞更好，只要每天吃幾顆，就會起到「養性」之效。
一般來說，枸杞老少皆宜，但不可多吃。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。
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